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ストレスで心身共に疲れ果て心が病みそうです。 今日、ついにキャパオーバーし…
ストレスで心身共に疲れ果て心が病みそうです。
今日、ついにキャパオーバーしたのか考えれば考えるほど嫌気がさして泣いてしまいました。
仕事は、頑張れば頑張るほど良いように上司や他部署の方に使われウンザリ。
辞めたくても年齢的に30後半の為、転職も難しいです。
最近は、身体に異変が出てき始め悩んでいます。
そんなことあるかと言われそうですが、仕事中だけ左膝裏の筋辺りが痛み歩きにくくなったり、通勤中から胃が張り吐き気が起こります。
足は痛いままですが、職場から離れてくると吐き気などは収まります。
皆さんの仕事のストレスの発散方法を教えて頂きたいです。
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スポーツクラブかなり良いですよ！
今までは酷いストレスの帰りにはヒトカラや温泉へ行っていましたが、私には効果が薄かったです。
運動はストレス解消のホルモンが出るといわれているだけではなく、ダイエットや美容そして健康面にも効果があり、さらに決まった時間に行っていると友達も出来たりするのでさらにストレス発散になります！
30後半かー。きついですよね。。。手に職ありますか？何か資格お持ちですか？強みがあれば、なんとかなる気がしますが。。
独身ですか？
体の疲れはとれますが、心の疲れは、取れないものです。心と体のバランスが乱れると、自律神経失調症になり、心療内科に通う必要も出てきます。
ストレス解消がうまくできるといいですね！
スチームサウナやサウナで汗をかくとかなりスッキリしますけど、その人によってストレス解消って違うからなんとも言えません。
自分は、塩と、カボスを半分に切って、お風呂に入れて入浴します。かなり、汗かきますし、相当温まります。しかもカボスの香りはリラックス効果や鎮静作用もあります。また、ビタミンCも豊富なので、肌がイキイキツルツルになりますよ！！
日本酒風呂もおすすめです！肌のキメが細かくなりますし、保湿効果もありますよ！
なにか自分の興味あることに気持ちがいくといいかもね！
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