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朝弱くて…
昔から朝が弱いです。
特に、いまの時期、朝が寒いと余計に起きれないんです。起きても頭がボ～っとしてるし…。
元々低血圧なんですが、なんとかスッキリ起きれる手段はないですかね？
余談ですが、親には『気合いがないからだ』と毎朝言われてしまいますよ。
気合いって言われても、やっぱり朝は苦手なんですよね…💧
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朝って苦手ですよね～時間気にしないで寝てたいよね～
私はシャワー浴びたり酢の物をとるようになってから朝ちょっと
マシになったよ！
後寝る前の足裏マッサージで 前よりは朝 起きれるようになった酵素系の水を飲んだりタマネギ食べたり朝 気持ち良く起きれますよ
私は用意を始める前30分くらいに目覚ましかけてます。
スヌーズでもう１回鳴るまで、お布団でボーッとします。
起きてからヒーターの前で１５分か20分くらいボーッとします。
それから行動開始です。
私も低血圧で貧血気味だから辛いけど、やっぱり気合いだと思います。
やらなきゃいけないことがあれば、イヤでも起きないといけないんだから。
朝、太陽の光が顔に当たると目覚めやすいそうです。日の出の、だんだん明るくなる光を再現してくれるランプがあるそうなので、探してみて下さい😃
カーテンが光を遮る厚手のものなら、ある程度光を通す素材にかえるだけでも違いますよ。
我が家では、レースカーテンを使わず、人がいるときに使う遮光タイプと、夜寝るときだけ使う薄手のものを使い分けています。
目が覚める頃部屋があたたかくなるように、暖房をタイマーセットするとさらに効果的だそうです。お試しあれ✨
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