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助けてもらえませんか？
ここ4年間何をやっても楽しくありません。心から笑えていません。
外見では今まで通りの笑顔です。笑顔が素敵な子とずっと言われていたのでそのままです。
本当は一人になると身がよじれるくらい色々な感情に押し流されそうになります。
苦しくて苦しくて。涙たくさん出て来ます。
この思いが溜まっていたからなのか、胃にポリープが出来ていました。無事に取れましたが、ストレスで体調が悪く、病院で薬をもらっています。
たまに知り合いや友達が悩みがあるなら言ってね。と言ってくれるのに、何から喋ってよいか話して良いのか分かりません。全然分かりません。たくさん思いがありすぎて…
それに明るい私とみんな・家族も思ってます。心配かけたくない。私の事で心配かけたくないし、煩わしい思いさせたくありません。
一人でこの状態から抜け出すには、心療内科などに行くしかないんでしょうか？
前向きで明るい前の私に戻れますか？ これ治りますか？
本当に心配かけたくないんです。なので、皆さんの意見やアドバイス聞かせて下さい。お願いします。ここまで読んで下さりありがとうございました。
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まわりの人に気疲れしてるんですね？ きっと 私も明るく振る舞って反対の自分が何故か出て💧💧かなり疲れて体調不良などあります。主さんの気持ちよく、凄くわかります！お互い、少しずつでも素の自分でいられるよう自身もちましょ(*^_^*) すみません💧下手な文章で💧
主さんはまわりに気をつかうことができるとても偉くて素敵な人だと思いますよ😊でも無理して疲れてしまったんだね😔１人だけでいいから心から信頼できる人いませんか？いるなら勇気出して話してみてはどうですか？弱くて情けないのを他人に見せることは恥ずかしいことじゃないんですよ。主さんが心から笑顔になれるように願ってますから😊
>> 2
主さんはまわりに気をつかうことができるとても偉くて素敵な人だと思いますよ😊でも無理して疲れてしまったんだね😔１人だけでいいから心から信頼でき…
一人だけ信頼して話せていたのが1週間前に別れた元彼でした。
彼は鬱について色々調べてくれたり、泣いている私を慰めてくれたり根気良く話を聞いていてくれたのですが…
大切な人に毎日落ち込んでいる姿や泣いている姿を見せるのが嫌になってしまいました。私が明るい日は、彼も喜んでいて…いつしか、彼の前でも明るくしようと思いました。
ただ心の状況は変わらず、彼は就活中ですごく大事な時期でした。大切な時期に重荷になる事、また重荷になる事で段々嫌われてしまうかもしれないという気持ちに負け、私からお別れをしてしまいました。
以前付き合っていた人に浮気され（この彼ではないです）、嫌われる前に私が離れて行きたいという気持ちがいつもあります。
優しいレスありがとうございました。嬉しいです。
心配かけたくない煩わしい思いはさせたくない、しかし現実には一人で解決できず、結果的にまた周りを心配させるという悪循環に陥っている。
さながら事実は要約するとこんなところではないかな。
では仮に病院へ行ったとして、途端に問題が消えるかといえばそうじゃない。
勿論、最終的な選択肢として残しておくことは構わない。
ただ、その前にできることがあるなら今後のことも考えて、実行しておく方がそのメリットは非常に大きなものがあると思うけどね。
何も言葉にできないことを言葉にしろと言っている訳ではないよ。
ストレートに「言葉にできない、何から話していいか分からない。」と伝えるだけでいい。
あとは掘り下げ役である聞き手がなんとかするし、まして近しい者であればそれは難しいことではないのだから。
それに言葉の無い会話というのも実際ある。
心配をかけたくないなら尚のこと相手が手を差し伸べている間に動いた方がいい。
伝えたところで一人分の荷物がそのまま相手に渡る訳ではないのだから。
なんだか私と似すぎていて すみません 又来てしまいました。 そうですね 言われてみると私も素の自分…分かりません💧ただ、あまり体調わるかったり気持ち苦しかったりしたら病院行くのもいいですね？気持ちも体も落ち着きますよ！ 私は偏頭痛がひどくて気持ち沈んでしまうから そんな時は聞いて貰えるDrに話ます。 軽い安定剤のんで少しノンビリしなくちゃ仕事だって行かれなくなるから 主さんも、一人考えず頼れる友達またはDrに話たらいいんです。それだけでも違うから ちなみに私も人は苦手なんです。 意味なく疲れる💧💦 でも主さん、一人じゃないですよ のんびりいきましょう 🙇🙇🙇
③の者です😃。
なるほど，何が原因なのかわからなくなってしまってるんですね😥😥
大丈夫じゃないなら，ご家族やお友達にも『大丈夫じゃない』って素直に言ってもイイと思いますよ✋✨
もっと甘えていいと思います😺。
自分のせいにばっかりしなくったっていいんです😁😁
>> 7
心配かけたくない煩わしい思いはさせたくない、しかし現実には一人で解決できず、結果的にまた周りを心配させるという悪循環に陥っている。
さながら…
本当に悪循環だと思います。これまで話せなかったから4年間もこの思いを引きずっているのかもしれません。
心配かけまいとしても、体は正直で結果精神的なストレスから体調を壊し皆に心配かけてるんですね。
誰に相談して良いのか分からないのも事実です。
心から信頼している友達…もしかしたら居ないのかもしれません。友達と呼べる人はたくさん居ても、私はあまり相談をしないんです。
病院は最後の手段にするべきですか…
私はどこかで医者なら他人だし仕事だから、話せるかもしれないと思っていました。
的確なレスどうもありがとうございました。感謝です。
>> 8
なんだか私と似すぎていて すみません 又来てしまいました。 そうですね 言われてみると私も素の自分…分かりません💧ただ、あまり体調わる…
1さんまたレスありがとうございます。嬉しいです。
そうですか、私と似ているんですね。
私は基本的にすごく前向きで、常に目標を決めて前に進む様に自分を仕向けてしまう性格です。10代の頃も一人でお金を貯めて留学していました。
その頃の自分が今はこんな自分になってしまい戸惑っています。
明るくてみんなと出掛ける計画も私、友達とのイザコザが嫌いでいつもまとめ役みたいな自分でした。
けれど、もしかしたら今の落ち込んでいる自分が素なのかもしれません。何をきっかけにこうなってしまったか…もう分かりません。
友達やDrに話すのはきっと良いんでしょうね？Drはカウンセリングの様な形で話しを聞いてくれるんですか？Drと話す事で症状は良くなっていますか？治したいんです…
再度レス下さって本当に嬉しいです。ありがとうございます。
またまた③の者です🙋
はい😊大丈夫じゃないなら，それでいいんですよ。
焦りは禁物です😃
最初にも言いましたが，少しずつでいいから，自分の気持ちを素直に話す練習をしていくとイイと思います(^^
長々と偉そうなことを言ってしまって，申しわけありません🙇🙇
女性には多いですね。主さんの悩みとは違いますが、近親相姦の問題でも「私が耐えれば家族は揉めない、私が耐えれば妹にいかない」という理由で父や兄から性行為を強要され続け、耐えてしまう女性って多いです。犯罪もそうで、「バレたら家族に迷惑が掛かる」という理由で一回犯罪やってしまったら利用され続けてしまうとか‥。主さんの悩みに戻ると、言ったらいいんですよ「ごめん、私落ち込んでるから会いたくない」って。いきなり不機嫌になったら相手が気を悪くしますから「落ち込んでる」そして「あなたのせいじゃない」ときちんと言ったらいいんですよ。周りには心配させればいいじゃないですか。友達の為にあれこれ考えるのだって友達付き合いですよ。友達なんだから水くさい事言うなよって相手も思いますよ。“明るい壁”を作ってるんだと思いますよ。弱さを見せるのも勇気がいる事ですよ😊。
>> 16
女性には多いですね。主さんの悩みとは違いますが、近親相姦の問題でも「私が耐えれば家族は揉めない、私が耐えれば妹にいかない」という理由で父や兄…
今、大好きな習い事も休んでしまうくらい体が動きません。
先週まで、明るく演じて無理に行っていましたが、今日は体調悪いと休んでしまいました。
当面何もしたくないです…大好きな音楽も歌も本も何もかも…
女性は周りの和を考えてしまうんですね、やっぱり。私もその一人だと思います。
私が話さなければ、みんなが今のまま幸せと考えてしまいます。
一人で我慢して、こっそり病院に行き、治せば良いんだから…と。
駄目ですね。
レスありがとうございます。
優しい方ですね。
4年間頑張って来たんです。羽を休めましょ｡
素の自分は、子供の頃に戻ることだと思うんです。
大人になって、人に迷惑かけたくない気持ちわかります。
でも家族がいるんですよね。こんな時こそ家族の力があること忘れないで下さいね。
疲れたんです。子供の頃に戻って、わがまま言って下さい。
きっと、迷惑なんて思わないよ。
大人の｢我がまま｣だから。
>> 21
すごく頭の良い方なのですね、全ての物事や自分の生き方に・意味・を求めてしまうのですね。
頭が良いとは思えませんが、常に物事の意味、生きる意味を考えています。
これが常に頭でフル回転していて苦しいです。
目に映る物全てに対して『どうしてだろう』とか『なんで？』と考えてしまいます。
これまで色々な本をたくさん読みました。意味を探したり、色々な理由からですが、最近は本を読むのもつらいですね。
音楽を聞いても本を読んでも綺麗な景色を見ても自然に触れても色々考えっ放しです。
自分で自分の首を絞めてると思うのですが、脳の動きが止まって欲しいと思ってもコントロール出来ないんです。考えるのを止めてくれないのが辛いです。
レス本当にどうもありがとうございます。
>> 25
自分に気付いてあげること大切にしてあげて下さい。
したいと思ってること大切にして下さい。
自分自身にも優しくしてあげて下さいね。
我が…
20さんありがとうございます。
10代の頃は好きな様に生きていました。そんな自分が好きだった。
ある時すごく傷付く思いをしてから、私の人生を思い返しました。思い返すと私は今まですごく我が儘だったんではないかと思う様になりました。愛していた人から全否定されたからかもしれません。
それから人に極力迷惑をかけない様に、逆に喜ばせる人生にしなければ、と思い今に至ります。
今こうしてお礼を書いて自分の事を話しているうちに、消していた自分の気持ちが少しずつ顔を見せ始めています。
レスを下さり、私にこういう機会を与えて下さってありがとうございます。
自分らしく…何をしたいのか時間かかっても自分と会話してみたいと思います。
お辛いですよね💧
もしも回復に向かう可能性があるなら、病院へ行くことも考えていらっしゃるんですか？
昔の私と重なるんです💦1人でいると本当に暗くなったり、正体がはっきりしないモヤモヤした嫌な気分で頭がパンパンな感じになるんです（うまく表現できない…）。いろいろとネガティブになったり…。
私は病院へ行くのが遅くなったので、鬱病とそれに付随していくつか心療内科系の病気になってしまっていました💧
完治するまでに3年かかりました。が、今は薬も飲まなくなって3年。すっかり大丈夫です✨
もし気が向くようであれば一度受診されてみてはいかがですか？いま心療内科は、鬱とかではなくても、若い人がストレスや不眠症などでたくさん来ています。もちろんカウンセリングしてくれますし、必要であれば薬が出ます。相性の良い先生に巡り合ってなんでも話した方がいいと思います💡
自力で打開できそうならば尚よし！自分ではよくわからない状態ならば、早めに一度は相談に行ってみても良いかもしれませんね😃
いずれにせよ、心から笑える日はまた来ると思います☀だから焦らず、しばらくは無理せず気持ちをのんびりさせてあげてくださいね！
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