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緊張と肩こり💦
度々スレ立てしてる者です✋💦
２週間ほど前から、緊張と肩こりがひどいので抗不安薬を寝る前に１錠飲んでます。
薬は以前に医師から処方され、余ってたものを飲んでいて、今は通ってません。
飲み始めは薬の作用が強くて、眠気やふらつきが出ていたのに、最近は慣れてしまったのか飲んでると快調です。
でも、薬を飲まないと寝つきが悪くなり、眠りも浅くなって、日中も頭がもやもやしたり集中力が欠けたりします💦
薬に頼らない方向に持っていきたいのですが、何か良い方法ありますか🙇？
No.505444 07/11/19 18:04(悩み投稿日時)
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