注目の話題: 自治会で同じ班の人が、会長に自治会抜けると言ってきたそうです。我が家は今自治会の班長で、会費を集めに行ったのですが、その時の対応があまりにも酷いから辞めたい; 今って障害のある子どもが生まれる確立って高いんでしょうか…？私が子供の頃は学校全体で2.3人ぐらいでした。 SNSが普及して、目につくようになった、そ; アプリで知り合った人がいます。一応会う話になりましたが、何をするかやんわり決めてまだ日にちや日程を決めていない時に、顔交換しましょうよと言われました。このタイミ

太ったみたぃ😭

回答3 + お礼3 HIT数 972 あ+ あ-

匿名希望（ 26 ♀ ）
07/12/15 14:51(更新日時)

最近体型が気になります。少し太ってしまって💧特にお腹に肉がつきやすいので困っています。
主婦なので外食はあまりしません（たまにランチ位）。お酒は週1位。一回に食べる量も普通ですが、ちょっと口寂しくなると何かつまんでしまうのが悪い癖です…。こんな私にはどんなダイエットが有効でしょうか❓以前食事を減らすダイエットしたら貧血になることが多かったので、ヘルシーメニューなども教えていただけると嬉しいです。お腹痩せに効果のあるダイエット方法も知りたいです。
お願いします💡

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No.541313　07/12/13 18:23(悩み投稿日時)

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引っ越しの退去費用が安くなる可能性があります！

No.1 07/12/13 18:49
スマイル ( 20代 ♂ 3Pkpc )

ダイエットならまかせてください☀
一番いいのが炭水化物抜きダイエットです
ご飯を豆腐やモヤシに変えたりですね
俺は３ヶ月で20キロ痩せました😁運動も忘れないでください

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No.2 07/12/13 19:25
お礼

>> 1 炭水化物ダイエット💡よく聞きますよね❗やはりお米や麺類、パンは太りますよね😭今も夕飯にパスタを食べてしまいましたぁ😭
でも20㌔痩せたと聞いてやる気がでました🎵

炭水化物ダイエットなら全く食事を抜くという訳ではないし負担は少なそう🍀

運動は苦手ですが、できるだけ歩くようにしています💡

ありがとうございます🌠

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No.3 07/12/14 20:08
通行人3 ( 30代 ♂ )

食生活も効果あるけど、おれは運動で1年間で10kg痩せたよ💧
食生活は全然変えてへんよ☝
運動と言っても少年ソフトの監督をしてるだけやけどね⚾
これ以上痩せたくないから一生懸命食べてるよ😃
体を動かして消費カロリーをとるのが一番やと思うよ☝
吸収する食物カロリーと消費カロリーの差が筋肉や脂肪を増やすか減すんやからね☝

食生活でのダイエットは健康には❓❓❓と思うよ☝

あくまでおれの経験からやけどね😃

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No.4 07/12/14 21:49
70zeek.super-respons@ ( 30代 ♂ hmWn )

ご飯減らしておでんのこんにゃくたべると大丈夫だよ

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No.5 07/12/15 14:50
お礼

>> 3 食生活も効果あるけど、おれは運動で1年間で10kg痩せたよ💧 食生活は全然変えてへんよ☝ 運動と言っても少年ソフトの監督をしてるだけやけどね… レスありがとうございます🍀やっぱり運動が１番ですよね～。苦手ですが歩いたり走ったりから始めて子供と一緒に思いっきり外で遊ぶのもいいかな…

頑張ります🍀