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バドミントンで肩を…😥
バドミントンをしているんですが、最近肩の関節辺りを痛めていて、ラケット振る（特にスマッシュ、ドロップクリアなど）度に痛むのですが何か手軽に出来る良い治療方法はないですか😥❓
痛みの原因は筋肉痛でも練習し続け、肩に負担をかけ続けたからだと思うのですが…
肩を休ませてゆっくり治療したいのですが地区大会間近でそういうわけにもいかないんです💦
何でもいいので教えて下さい‼
No.656329 08/04/23 00:10(悩み投稿日時)
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俺もバド部です😊
肩が痛くて病院にいったらラケットを振る時にかなりの力が必要だから痛くなると言われました😣
それと、右肩にバックを持つ癖があるので負担がかかったのだろうとも言われました😣
でも、ある程度したら痛みはひきました✨
ｲﾝﾄﾞﾒﾀｼﾝ入りの 湿布を貼ってみて 鎮痛剤を服用してみて 様子をみるといいですよ。鎮痛剤は ｲﾌﾞ ﾊﾞﾌｧﾘﾝﾅﾛﾝ等で大丈夫です。大会が終ってからでも 整形外科に 必ず診察して下さいね。湿布 鎮痛剤は あくまでも応急処置ですので。私も 学生の頃は ﾊﾞﾄﾞ部でしたよ😃
私も中学・高校とバド部でした垬
酷い肩の痛みになり腕が上がらなくなった事があって…整形外科いって肩に注射したら、次の日からは何もなかったかのように腕があがりました垬昀
まずは病院で診てもらって下さい兊
お大事に淼
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