旦那のダイエット記

取り敢えず お菓子の買い置きをやめれば⤵⤵

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>> 1 1.さん✨そうなんです(笑)お菓子の買い置きは止めました。。食後にチョコとかアイスが欲しくなるみたいなので..

～昨日の晩ご飯～
🍴麻婆なす
🍴キャベツとツナのコンソメ煮
🍴焚いた切干し大根
🍴海草サラダ


毎晩仕事を頑張ってくれてるから、あまり質素な食事は可哀相なので、品数は大目にして全体量を減らしてみます！

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うちは結婚してから痩せました。

コツ？として
・ご飯にニガリと寒天を入れて腹持ちアップ
・マーブルコートのフライパン使用で炒め油要らず
・専業主婦なので、圧力鍋やスチームオーブン乱用で市販のお惣菜排除
・実家から迷惑レベルの野菜の配給があるので、野菜中心
・昆布や鰹節乱用で薄味にして塩分控え目に
・お弁当持参で外食の油＋塩過多味を苦手にさせる
・醤油と塩だけは高くても美味しい物を使う


うちの旦那は帰りが遅いので、帰りに食べなとお菓子を渡しても食べなくなりました。
ご飯を美味しく食べたいから間食をしたくないそうです。

三食全て食べる量が増えたのに不思議なもんです。

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3.さん✨旦那さん、結婚されてから痩せるなんてきっとバランスのいい食事のおかげなんでしょうね☺

うちも、マヨネーズやドレッシングは手作りしたり、野菜中心を心掛けたり、塩分・油分など使い過ぎに気をつけています。
以前、マンナンご飯に替えて出していたのですが、旦那がマズい～～と言うので止めました(笑)

あとは圧力鍋！これを狙ってます👌光熱費削減になるって聞くし..



ぁ～～今夜のご飯は何にしよぅ...

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横レスすいません３さん😄うちにお嫁に来て～⤴
私も主婦ですけど３さんみないな嫁さん欲しい‼

主さん横レスごめんない。

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今日は薬局に行ったら、『メタボに効くお茶』を発見したので早速購入～！
元々癖のあるお茶が好きなので(...と言ってもほとんど癖などないですが)全く問題なし👌

～今夜の晩ご飯～
🍴野菜たっぷりゴーヤチャンプルー
🍴もやしの中華スープ
🍴小松菜の辛子和え
🍴トマトサラダ


最近、お菓子を止めてから旦那曰く晩ご飯が楽しみ✨との事で更に美味しく感じるみたいで、嬉しい☺

ちなみに、昨日の体重は→77キロでした💦

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～昨日の晩ご飯～
🍴ごま茶漬け
🍴小松菜の辛子和え
🍴和風サラダ
🍴筑前煮


テレビで見たゴマダレのレシピを参考に、お茶漬けを作りました～
仕事で疲れて帰ってきて、まして暑さで胃がお疲れ気味の旦那は、お茶漬けを出すと喜びます🙌

サラサラっといけるので反って食べ過ぎてるような？(笑)
しかも昨日はかき氷を二人で食べてしまった...🍧


暑さには勝てん！！(笑)

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