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極度の心配症で辛いです
凄い心配不安症です。
~したらどうしようと考え人と約束も辛いです。自分の心配はないですが、めいわくかけたらというのが恐怖で親とも連絡とりません。(心配かけない旨くいってるときは連絡します)
結婚してますが常に主人に迷惑かけたらどうしようと気が休まりません。でも気を使わせたら悪いので呑気なふりをしてます。辛いです。
どうしたら普通になれますか。
病院も何度かいきましたが、通院しなくていいと言われました。どうぞよろしくお願いします。
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同じく心配症です😢
私は少しでも旦那が📱出なかったり、素っ気なかったりすると、嫌われたんじゃないか…とソワソワします😭
一緒いるときは楽しいし、愛されてると思うけど、離れた途端怖くなります。
どうしよう…
私も心配症というか、考えなくても良い事を常に心配してしまいます😱
主様とは違うかもしれませんが💧例えば余りにもマナーが悪くて文句を言いたいのですが゛殴られたらどぅしよう~刺されたらどぅしよう゛とかばかり考えてしまいます😨そんな事ばっか考えても意味ないのに😠
でも彼が私とは全く逆の考えで「そんな事考えたらキリがない‼そぅなったらそぅなっただし、実際になってから考えなさい‼」と言われます!
私もそんな心配事を改善する為に少しづつでも直して行きたいです😺焦らず少しづつ少しづつ前向きに考えて一つでも変われたら自分をかなり褒めてあげるといいですよね🙆
私も心配性ですが
私の場合は
過去の体験からのコンプレックスですね
失恋だったりいぢめだったり
しかも
気分の上がり下がりが激しく
自分自身疲れてしまいます
本当にヤバイときは自虐的になります
そんなときは
サイトを利用したりして
誰かに話を聞いてもらったり
彼氏にきちんと伝えたりして
不安を回避しています
というか
するように頑張り中です
鬱になりやすい
タイプなので
自分自身で持ち上げていくようにしなくては周りにも迷惑ですよね😔
のんびり頑張りましょう😊
約束の時間に遅れようが、会社に遅刻しようが、生命の危機にはなりません。電話で一言、遅れますと言うだけです。ケ・セラセラ~♪とか、気にしない、気にしない、気にしない~♪という歌があるように、人は不安になりやすい生き物なのかも知れませんが、心配ばっかりしていても仕方ありません。ここは貴方なりの不安を忘れさせるような呪文なり、歌を考えてみてはいかがでしょうか?
何より時間がもったいないので、不安をやり過ごして行動する訓練を少しずつ始められてはいかがでしょうか?少しずつ約束の時間に近づけて行動するとか、何ならわざと遅刻してみてもいい。まさしくケ・セラセラ~、ですが遅れることを恐れるよりは、遅刻をうまく誤魔化せるようになった方が、人生楽しい筈です。ついでに不安も誤魔化していきましょう。気にしてたらますます気になるし、気にしなければ、そのうち気にならなくなりますよ。
そんな気がしますが、どうでしょうか?
私も極度の心配性です…
きっと主さんは優しいんですね。
世の中に主さんみたいな人の事を考える人がいないと成り立たないと思いますが、やっぱり辛いでしょう。この際、仕方ないので性格を悪くするというか、捻らせてみては?
とりあえず、一時自己中になれば心配性が薄れると思います。
慣れたら自分に自信がついて優しさも戻るのでは…?
私も今頑張って心配性を解決させようとしてます!その為には原点に戻って、自分を好きになった上で自信をもたないと駄目だと思ってます!
主さん一緒に頑張りましょう!!
私も心配症というか。
のんびりしてて、よく時間に遅れたり、散らかってるのも平気、現実面ではかなりおおざっぱ。
でも内面はかなり繊細なので、普通の人が気にしない相手のちょっとした仕草や態度はすごく気になります。雰囲気っていうかそういうのが。
悪い事言ったかなとか嫌われたかなとか怒ってんのかなとか。あまり気にしすぎると精神的に自分が参ってしまうので、気にしないようにしてるつもりです。
主さんがそう思うのも心優しいからですよきっと☺
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