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20キロ減量

回答20 + お礼9 HIT数 3444 あ+ あ-

匿名希望( 27 ♀ )
08/07/22 01:13(更新日時)

20キロ位落としたいのですが、おすすめのダイエット教えて下さい💧💧💧
マイクロダイエットは続きませんでした⤵

No.718976 08/07/21 01:07(悩み投稿日時)

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No.1 08/07/21 01:08
匿名希望1 ( 30代 ♂ )

恋をしたら15キロ落ちました😥

No.2 08/07/21 01:13
匿名希望2 ( ♀ )

体動かしましょう💪
水泳🏊プールの中歩くのも効果ありますよ🎵早歩きで散歩🚶とにかく筋肉つけないとリバウンドしやすいですよ😱

No.3 08/07/21 01:19
お助け人3 

20キロ落とすって気持ちがお主さんの重みになっていると思うまずは五キロ落とすその方が気持ちが楽

No.4 08/07/21 01:22
お礼

私も恋したーい💧

No.5 08/07/21 01:27
お礼

>> 2 体動かしましょう💪 水泳🏊プールの中歩くのも効果ありますよ🎵早歩きで散歩🚶とにかく筋肉つけないとリバウンドしやすいですよ😱 プール行きたいなって思ってたんですが、一人で入会するのがどうも…。友達を誘ったのですが断られてしまいました。

小心者な自分が嫌になります。

No.6 08/07/21 01:30
お礼

>> 3 20キロ落とすって気持ちがお主さんの重みになっていると思うまずは五キロ落とすその方が気持ちが楽 そうですよねぇ。まずは5キロを目標にします。

お腹の肉と太ももの肉が本当に要らない😞

No.7 08/07/21 01:33
お助け人3 

オートローラースライダーオススメです😄女性にも楽に使えます

No.8 08/07/21 01:33
お礼

痩せるサプリメントは効果ないと思った方が良いですよね⤵⤵⤵

楽して痩せたい💧💧💧

No.9 08/07/21 01:36
お礼

>> 7 オートローラースライダーオススメです😄女性にも楽に使えます すみませんが、それはなんですか?初めて聞きました😲

No.10 08/07/21 01:50
匿名希望10 ( 30代 ♀ )

リバウンドしたくなけりゃ、適度に筋肉をつけて脂肪燃焼しやすい身体をつくる事ですね。
マイクロ、サプリ等は痩せますが維持するのが私には無理でした😂
今はヨガや腰回しでインナーマッスルを鍛えてます。

No.11 08/07/21 02:02
お助け人3 

携帯で検索すれば出てくると思うよ。太ももとかお腹や腕に効果大

No.12 08/07/21 02:02
お助け人3 

携帯で検索すれば出てくると思うよ。太ももとかお腹や腕に効果大

No.13 08/07/21 03:30
匿名希望13 ( ♂ )

どんな高性能な器具を使っても、綿密に計算されたトレーニングを行っても、継続しなければ全て無意味です。
先ずはあれこれ考えず、毎日どんなことがあっても1時間のウォーキングをするなど、継続出来る意識改革からしてみては?

No.14 08/07/21 06:19
匿名希望14 ( ♂ )

今更ではない❗君もブートキャンプに💪

入隊だ👊😣

No.15 08/07/21 11:06
通行人15 ( 20代 ♀ )

⑬番さん、いい事言いますね☝継続は力なりで…主さんも2~3日で一気に太った訳ではないので、気長にトライして下さい😃

マイクロは結局、痩せても維持する為の金が続かない(経験者)

No.16 08/07/21 12:28
通行人16 ( 20代 ♀ )

私も昔ダイエットしました。1年くらいかけて、10キロ落としましたよ!人それぞれペースがあると思いますが、一月1~2キロくらいが、ストレスが溜りにくいし、胸も維持できる気がしました。方法としては、間食をやめて、ケーキとかアイスとかは(私甘い物大好きなのです☺)朝ご飯の時に食べるようにしました。あと、お米の量もへらしましたね。規則正しい生活を心掛けることで、気持ちにゆとりができて、食べたいストレスが減った気がします。最初辛いけど、体重が減り始めると嬉しくて、頑張れました☺あと、手帳などに目標○○キロ減!と書いたのも以外と効果ありましたよ😊無理せず頑張ってください!😚

No.17 08/07/21 14:24
お礼

みなさまのたくさんのアドバイスに感謝します✨✨✨意識改革が先決ですよね✋肥満は1日にしてならずですね💧
頑張ってみます✌✌✌
頑張れ自分😄😄😄😄😄😄

No.18 08/07/21 15:52
匿名希望18 ( 30代 ♀ )

私は『一日一食ダイエット』で1ヶ月10キロ落としました。
そしてダイエットやめて2ヶ月で元にもどりました!!

No.19 08/07/21 16:09
通行人19 ( ♀ )

お笑い芸人の真似してコアリズムを一ヶ月前から始めました😁これがなんとウエスト、お尻から肉が減り今では9キロのダイエットに成功です✌
毎日続けるのが大変だけど痩せてくると楽しくなってきますよ✌✌✌

No.20 08/07/21 17:27
匿名希望20 ( 30代 ♀ )

楽して一気に痩せようと考えてる人はたいてい失敗します。
マ○クロがいい例です。
あれはやめてしまえば確実に元に戻ります。
運動して筋肉を増やし基礎代謝をあげる事が大事です。マ○クロやダイエット補助食品(ローカロぞ○すい等)には基礎代謝を上げる効果はありません。
ダイエットサプリで基礎代謝を上げる効果のあるものもあるとは思いますが、
それも一時しのぎに過ぎません。止めれば太ります。
てか高い金払ってまで買う意味なしです。
どなたかもおっしゃっていますが、一日に最低30分~1時間運動するくせをつけるだけで確実に効果はあります。
後は、夜7時以降は食べない事です。水分補給以外はお菓子等やめましょう。

だからといっておやつをやめろとは言いません。
どうしても食べたくなったらなるべく午前中のうちに200㌔㌍までと決める等、一日の量や時間帯に気をつければいいと思いますよ。

一ヶ月単位で目標決めると更に気分的に楽ですよ。
一ヶ月あたり1.5㌔くらいを目標に減らせられればリバウンドもないし、ストレスもほとんどありません。

継続は力なりの精神ですよ。

No.21 08/07/21 17:35
匿名希望20 ( 30代 ♀ )

言い忘れましたが、私は↑の方法で半年で8㌔近く痩せました。
運動やめた今でも体重は一番痩せた時期からプラス1㌔ほどです。何㌔か一気に増えても、知らないうちに元に戻っています。
主さんも頑張って下さいね。
ミクルのダイエット仲間を利用するのもいいですよ✨
仲間がいれば長続きします。

No.22 08/07/21 17:42
通行人22 ( ♀ )

私は某有名ダイエットサプリメントで2ヶ月で20㎏やせました✋サプリ飲む以外に運動も食事制限もしませんでした。5年たちますがリバウンドないですよ✋サプリは月に3000円くらいのお手軽価格でした💰

No.23 08/07/21 19:58
通行人23 

22番さん良かったらそのサプリメントの名前教えてください🙇お願いします🙏

私も最近ウォーキングを初めたんだけどもっと頑張りたいです!

主さん横レスすみません。

No.24 08/07/21 22:14
お礼

>> 22 私は某有名ダイエットサプリメントで2ヶ月で20㎏やせました✋サプリ飲む以外に運動も食事制限もしませんでした。5年たちますがリバウンドないです… そんなうまい話があるんですか😲😲😲😲😲😲😲
是非とも、なんとしても手に入れたいんですけど…

No.25 08/07/21 22:18
お礼

>> 19 お笑い芸人の真似してコアリズムを一ヶ月前から始めました😁これがなんとウエスト、お尻から肉が減り今では9キロのダイエットに成功です✌ 毎日… 身体が硬く、ダンスも踊った事がないので買っても効果が出ない気がしてるんですけど…私でも踊れますかねぇ?!
コアリズムのCMを見るたびに迷ってます。

No.26 08/07/21 22:25
お礼

>> 21 言い忘れましたが、私は↑の方法で半年で8㌔近く痩せました。 運動やめた今でも体重は一番痩せた時期からプラス1㌔ほどです。何㌔か一気に増えても… すごいですね✨✨✨✨
その精神力✌私は心にまで贅肉がついているのか、想像しただけで、生理の日とか雨の日は歩かなくていいかなって、この甘さ⤵⤵
根性なしだぁ😞😞😞😞

No.27 08/07/21 23:14
匿名希望27 ( ♀ )

開き直りではないけれど、何をするにも続けなければ効果はないよね💦

そして、続ける事ができる人なら、元々太ってないと思う…😂

こんな私もかなりのおデブで、コアリズムするか迷ってます💦

主さん、頑張ろうね💃💃💃💃💃

No.28 08/07/21 23:27
通行人22 ( ♀ )

私が飲んでいたサプリは🇺の薬なので個人輸入の会社から買っていました。○ナド○○というサプリです💊でも合う合わないがあるから100%じゃないからね💧

No.29 08/07/22 01:13
匿名希望29 ( ♀ )

どうせお金を使うなら素敵なドレスを買ってください😊
妹へのプレゼントとか何とか言ってスタイルのいい店員さんに試着してもらいましょう😊
ウン十万するドレスを買ったらとりあえず着てみます💖勿論はいらない😨
食費から靴ネイル美容院バッグ代を貯める喜びに浸りながら、試着をし続ける💖体重は測らない。変に食事制限もしない。
心底気に入ったドレスで心底楽しんでドレスを着る日を過ごせば必ず痩せます。半年かからないです。
私も含めて周りの主婦友達はみんなこれで痩せました😊
勇気を出して是非頑張ってください💖

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