たすけて

心療内科に通院。

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今、自分もそれだ💦

食べて、食べて、食べまくりの状態💦

多分、ストレスからきているかと😓

過食を止めるのは、意思の強さしかないと思いますが…

どうでしょうか⁉

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①さんありがとうございます。

心療内科…病んでるのかな…

行きたくない…

やっぱ病んでますか？

それ以外はいたって普通なんです。

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甘ったれるな。

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②さんありがとうございます。

一緒？
仲間🌠

意思の強さか。

意思弱いんかな。

過食モードに突入すると止められない、とりつかれたみたいに。

はぁ また吐いた。

最近吐きっぱなしで喉が切れ出血してきて なんかヤバいなあと 感じてます。

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①さんありがとう

厳しく叱ってくれて厳しく言ってもらえて嬉しかった。

そんな事、言ってくれる人がいないんだよね。

本当にありがとう。明日１日、①さんの言葉を胸に生活してみます。過食がやめれるよう。

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もし過食が辞めれないならやはり専門医に受診する事をお勧めします。結局は心のコントロールが出来ていない証拠ですよ。主さんの身長でその体重は痩せすぎです。年齢を重ねて行ったら必ず身体に異変が現れますよ。特にホルモンのバランスに。一度考えて見てくださいね。自分の身は自分自身しかまもれない。ご自分をもっと大切にしてくださいね。後で後悔しない様に。

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>> 7 7さん ありがとうございます。

今日１日、休みなので家族とずっと一緒なので、１日意識して、過食しないことを守りたい

できたら報告します。

できなかったら専門医にかかります。

優しいお言葉ありがとうございました。
この歳で恥ずかしいですね。

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過食を含む1日の食事内容を教えてください。

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>> 9 ９さん おはようございます。

恥ずかしいけど書いてみます。

11/29の食事です

夜中/発泡酒

朝/みかん1
ｵｶﾗｺﾞﾏｸｯｷｰ（手作り）をたくさん
ピーナッツ
黒糖
低脂肪乳
大麦若葉青汁

間/味噌ｵｶﾗｸｯｷｰ（手作り）
低脂肪乳
りんご半分
ﾄﾏﾄｼﾞｭｰｽ

昼/玄米
豚汁
味付け茹でたまご

夕/
ﾀﾏﾈｷﾞ挽き肉炒めケチャップ和え
ｷｬﾍﾞﾂｵﾘｰﾌﾞ油ｻﾗﾀﾞ
コッペパン
ｽｲｰﾄﾎﾟﾃﾄ
玄米ご飯
納豆
キムチ
白飯
ナス煮物
椎茸ｽﾃｰｷ
ｵｶﾗ味噌ｸｯｷｰ
赤🍷ﾜｲﾝ
発泡酒１缶77㌍
ｺｶｺｰﾗﾗｲﾄ500ﾐﾘリットル
ﾍﾟﾌﾟｼ
ｼｬｳｴｯｾﾝ5本
ﾓﾔｼ炒め
ﾁｮｺｻﾝﾄﾞｸｯｷｰ
バナナﾁｮｺｸｯｷｰ

とりあえず思い出した分だけですが、多分思い出せないもので食べてるものはまだあります。

昼と夜と昨日は二回吐きました。
自己嫌悪。

今日は朝、今ごはんを旦那と一緒に食べて、普通量で、まだ吐いてないです。

人と一緒だと過食衝動が不思議ときません。なぜだかわからないけど。

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何か生きがいとか楽しみとかもったらどうかな蓜天気がいい日電車に乗って近くでもいいから景色いいところに散歩したり坥過食になった事無いからわからないけどその悩みから少し忘れてみたら蓜

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食事制限で減量した反動です。
過食症は立派な精神障害です。
自己嫌悪になっているということは、次に拒食症がきます。

意志の強さや弱さとは関係ありません。

二人なら食べないとのことですから、多分ストレスからきていると思います。
孤独感や虚無感はありませんか？
ストレスの原因を自分で明らかにすることは難しいので、
心療内科、できるなら精神病院で診断されることを勧めます。

拒食症は過食症と交互にきます。
躁病と鬱病と繰り返すのを躁鬱病といいますが、過食症はその躁病の状態と同じです。

軽度のうちに“治療”するのが一番です。遅くなるとなかなか治りません。
兎に角病院へ行くこと。

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こんばんは。再レスです。
まずきっとﾀﾞｲｴｯﾄしたときの反動だと思うのですが…運動しながらﾀﾞｲｴｯﾄしたとのことですが、少なからず食事制限もしたんじゃないでしょうか？寂しさや不安感、焦燥感等、ｽﾄﾚｽでも過食してしまっている部分もあるのだと思います。
1日の食事内容をみたところ、確かに少し食べ過ぎだとは思いますが…そういうときがあってもいいと思いますし、仕方ないと思います。

私も二年前急に過食になりました。原因はおそらくﾀﾞｲｴｯﾄ(10キロ)したことだと思います。でも治りました。
初めは過食してしまうことに罪悪感ばかりでした。罪悪感がまたｽﾄﾚｽとなりやめれず、結局ﾀﾞｲｴｯﾄ前の体重に戻りました。その途中で『食べずにはいられないしやってられないから食べよう』と考えることにしました。体に悪いものも(カップ麺とかお菓子とか)良いものも、食べたいものなら何でも満足のいくまで、納得のいくまで吐きそうなほど、お腹が痛くなるほど、食べました。一食の例は→食パン一斤(マーガリン150ｇつけて)、カップ焼きそば、カップヌードル、冷凍食品ｸﾘｰﾑｺﾛｯｹ(6コ入り)、ﾋﾟﾗﾌ500ｇ、おにぎり2コ、ピザ(直径25センチ)、トッポ1箱、すなずり100ｇ、キムチ300ｇ。

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さっきのを毎食食べてたら身体が飽きたのか危険を感じたのか…だんだん食事量が減りました。今は普通の食事量に戻り体重もほぼﾀﾞｲｴｯﾄしたときの体重にほぼ戻りました。

過食拒食は1年続き、その後食べたいものを我慢しないよう努め、過食のみをしていたのは3ヶ月(胃が気持ちわるいときは過食やめました)、この間10キロ太り、その後食事量が戻り約4ヶ月で8キロ減りました。

私の場合過食が早くやめれたのはおそらく
①食べたいものを食べたい分だけ我慢せず思いのまま食べようと考えることができ、またそれが出来る環境にあり、実行できたこと
②食べるからには嘔吐を意地でもしなかったこと
③下剤を使用しなかったこと
が重要だったように思います。

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①まず吐くことを諦めてください。②そして下剤は使わないでください。今使用しているなら直ちに服用をやめてください。整腸剤(乳酸菌製剤等)は使用してもよいと思いますが、下剤は腸を傷つけ、嘔吐は胃液が食堂や口内を傷つけます
①②は必ず実践して下さい。
あなたの身長と体重をみると大変痩せているように思います。
食べることに関しては、食べ過ぎても罪悪感を感じなくていいんです。そういうときもあっていいのですよ。満足のいくまで好きなものを好きなだけ食べてみてください。必ず過食をやめれるときがくるはずです。
そしてもうひとつ。おすすめです。可能であれば玄米ごはん(白米との混ざりではなく玄米100%)を食べて見てください。玄米は満足感が得られ、自然と身体によいものを食べたくなり便通もよくなります。お菓子は食べたいと思わなくなりますよ。炊くときはゴマや小豆を入れるとよいです。

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玄米食べてらっしゃいましたよね。
ごめんなさい。
1食でどのくらいの量の玄米ごはんを食べてらっしゃるのか分かりませんが、大体180ｇ前後くらいがよいと思います。

身体を壊さないように。
過食嘔吐が治りますように。

アドバイスくださった方沢山いますよね。あなたに合う方法でチャレンジしてみてください！

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ﾋﾄと一緒だと衝動がないようですが、寂しさから過食してしまっているのかもしれませんね。
誰かとずっと一緒に居れたらよいのでしょうが…なかなかそうもいきませんよね。
趣味見つけてみるのもいいですね。外にでたり友達としゃべったり、うまくｽﾄﾚｽが発散できれば、だんだん過食の内容も減ってくると思います。

私の場合は9-22時までｽﾄﾚｽになることばかりで、食べることに逃げてました。貴方のように夜の過食量が多かったです。
吐くことをやめたとして、夜沢山食べると朝がしんどくなります。朝や昼に沢山食べる方が健康にいいです。貴方の場合、夜に比べ、朝昼と食事量が極端に少ないように感じますが、朝昼の反動が夜にきているのではないでしょうか？

いろいろ書きすぎですね。ごめんなさい。
貴方の健康を祈っています。

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11さん ありがとうございます。

きのうの日曜日、意識して吐かないように頑張り、吐かなくてすみました。

でも今日 今夕飯吐きました。

なるほどと思いました。

食べることに執着しすぎてるのかな と思いました。

11さんのご意見とても参考になりました。

食から離れることを考えてみます。

大変貴重なご意見ありがとうございました。

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>> 12 食事制限で減量した反動です。 過食症は立派な精神障害です。 自己嫌悪になっているということは、次に拒食症がきます。 意志の強さや弱さとは関… ピーマンさん ありがとうございます。

孤独感 虚無感しか感じず生きてます。
旦那と２人きり地元を離れマンション住まいで、引っ越して2年たちました。

しかし毎日、旦那以外の人との会話をしたことがありません。

それから旦那の体に問題があり子供が出来ないことがわかりました。

早くに両親をなくした私は、子供をたくさん産み明るい家庭を築くのが唯一の夢だったため、今は夢なくして、毎日虚ろな気持ちの中を、生きてます。

こういうことも過食に関係あるんですね…。

病院へ行った方がよいのですね。

貴重なご意見、本当にありがとうございました。

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9さん再レス ありがとうございます。

確かに食事制限の反動だと思います。

頭の中が食べ物で占領されて、ほんとおかしいですね。

9さんが書いてくれたみたいに、私も食パン一斤、お菓子一袋と、１箱、1袋、なくなるまで食べてしまったり、します。
そしてまた太る恐怖で吐く… 最低です。

きのうは旦那が夕飯を作ってくれたので、吐かずにすみました。

何か食べ物以外に夢中になるものを探したいと思いました。

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>> 14 さっきのを毎食食べてたら身体が飽きたのか危険を感じたのか…だんだん食事量が減りました。今は普通の食事量に戻り体重もほぼﾀﾞｲｴｯﾄしたときの… 9さん ありがとうございます。

9さんの過食脱出体験、ためになりました。

食べたいものをガマンしないで食べた方がよいのですね。

それから私は下剤はお腹が痛くなり苦手なため、毎日、浣腸をして便を出しているのですが、これも良くないのでしょうか。良くないんだろうな、多分。

毎日浣腸するなんて自分でも、私ヤバいよなと思いながらもやっちゃうんです。
食べ過ぎても吐かないようにして。毎日飽きるほど、食べてれば、いつか過食に飽きる日がくるんですね？

なんか、それをやってみようかなと思いました。

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>> 15 ①まず吐くことを諦めてください。②そして下剤は使わないでください。今使用しているなら直ちに服用をやめてください。整腸剤(乳酸菌製剤等)は使用… 9さん 何度もレスありがとうございます。

玄米にｺﾞﾏか小豆を入れて炊くんですね。やったことないからやってみます。

食べても良いと思うようにします。

私はﾁｮｺﾚｰﾄやチーズやカロリーが高いものが大好きで、食べたいけど太るなあと、ネガティブに考えながら結局食べてしまいますが、ネガティブに考えず、食べてみます。

便秘が気になりますが、浣腸をやめてみます。

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>> 17 ﾋﾄと一緒だと衝動がないようですが、寂しさから過食してしまっているのかもしれませんね。 誰かとずっと一緒に居れたらよいのでしょうが…なかなか… 9さん たくさんご指摘ありがとうございます。

確かに 朝、昼は一人なので、料理はせず、簡単にすませ、夜 旦那と夕食なので、一気食いしてます。

この生活パターンが良くないですね。

9さんみたいに 過食治りたいです。

頑張ります。
たくさんありがとう。本当にありがとう。

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