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確実に痩せる⁉ダイエットマニュアル
こんにちは。
たまたまネットをやっていましたら、常○誠○さんの
『ダイエットマニュアル』
という物を発見しました。最近なかなか痩せない私には良いことばかり書いてある夢のようなダイエットマニュアルなんですが、マニュアル代だけで１万以上💧 ネットで口コミを調べましたがヒット数が少なくご本人のサイト以外での評価がわかりませんでした💦痩せるなら藁にでもすがりたい気分なんですが、マニュアルに１万以上となると安い物では無いので不安です(-"-;)
こういった物を購入されたご経験がある方がいましたら、ご意見やアドバイスを頂けると嬉しいです。宜しくお願いしますm(_ _)m
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すみません💧そのダイエットマニュアルは知りませんが、やせるのにお金をかける必要なんて微塵もないと思いますよ。ダイエットするなら朝昼晩食べたものを毎日メモする📝だけで簡単に出来ます。ポイントは常に手近にメモ帳とボールペンを持ち歩くこと。たったそれだけです。実際私もそれで2週間で1㎏ですが減りました😊
本当に食べたものをメモするだけですよ📝
今まで自分がいかに食べていたのかということを後で客観的に見る為と、昨日の自分より今日の自分！みたいな感じで、少しずつでも前進することが出来るからです😊
あとで客観的に見ると、ため息が出ますが😂
最初のうちは確かに面倒くさいですが、慣れてくるとそうでもないです😊
目標達成できるまで頑張ってください✊
その日の最後に自己採点してみると更にモチベーションは上がりますよ⤴⤴⤴
ポイントは決して途中で腐らないことです💡😊昨日の自分よりも悪くても、後で挽回すればいいんですから👍
ダイエットにお金かけるなんてバカバカしいです!
そのお金はダイエットに成功したとき自分の好きな洋服でも買うためにとっときましょう😚
私は野菜中心の食事にして、毎日30分ウォーキングしてます。一年間かけてですが10キロ痩せました✨
やる気さえあればそんなマニュアルに頼らなくても絶対痩せれます✨✨＼(^o^)／
主さん 頑張りましょう✨
こんばんは☺
今レコーディングダイエットしてます✨
友達がやってたので半信半疑で二週間前からはじめてみましたが、２キロ減りましたよ❗
他の方が言うように書くだけで食べる量を意識するようになるので、確実に痩せれると思います🙌
あと出掛ける時はなるべく歩きで行くのも良いですよ✨
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