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ウォーキング?ジョギング?

回答2 + お礼0 HIT数 420 あ+ あ-

匿名希望( 17 ♀ )
06/09/22 20:21(更新日時)

今ダイエットをしてるんですが,早く効果がでるのゎウォーキングとジョギングどっちなんでしょうか?(´・ω・`)
見た目も体重も減らしたいンです!!!

あとジョギングゎ筋肉つくから体重ゎ減らないのでしょうか??

質問ばかりすみませんがレスお願いします(、ω`b゛

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No.133052 06/09/22 19:49(悩み投稿日時)

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No.1 06/09/22 20:05
匿名希望1 ( 10代 ♀ )

ウォーキングで長い距離を歩いた方が良いですょ。ジョギングは続きません。

No.2 06/09/22 20:21
通行人2 ( ♀ )

私は20キロダイエットしました。最初はウォーキングをして体力がついてから、徐々にジョギングに変えていきました。走る女は美しいというサブタイトルでFRaUという雑誌も4月に特集してましたよ。私もジョギングが好きです。ムダな脂肪が落ちて、スタイルが本当によくなりますよ。ストレスもなくなりました。みのもんたはウォーキングを進めてましたが。

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