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妊娠中、便秘酷い😱
現在、妊娠中期です❤
2人目👶なんですが、今回の妊娠は便秘が酷いです💧
1週間に1回しか出ません⤵
そのため、便が出る日は1日に3~4回お腹が痛くなりトイレに駆け込みます💦
産婦人科の下剤に慣れてしまい、今は全く効果なしです(>_<)💧
ヨーグルト、牛乳、キャベツなどの野菜は大好きでよく食べています。
食事もしっかり食べているし水分も多めに飲んでる方だと思います。
便秘を解消する何か良い方法はありませんか?😣
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私も酷い便秘に悩まされました。初期~中期の頃死ぬかと思うような腹痛に襲われたこともあります(^_^;)
1ヶ月間だけ毎日イージーファイバーを飲みましたが、これは少し効果がありました。
あとは青汁飲んだり、白米と発芽玄米を混ぜて炊いたり。←これがけっこう効きました。人によりけりだと思いますが…
あと毎日1パック納豆食べたり、貧血が酷かったので毎食少量ずつひじきを取り入れると快便になりました。
私の場合はヨーグルトや牛乳は効果がなく、逆に控えました…。お腹を冷してしまってたのかもしれません。
こんばんわ😃同じく妊娠中期の妊婦です
あたしはつい最近まで主さんとは逆で下痢に等しいくらい快便でトイレに行ってばかりでした💦
医者に聞いたら…「油もの、甘いもの、乳製品どれか取りすぎじゃないか❓」と聞かれ、あたしは乳製品ばっかり食べていたので乳製品禁止令がでました💦
そのあと乳製品食べなくなってから徐々に普通の状態に戻っていきました💦
なので主さんの体に合うかわかりませんがあたしは牛乳とチーズでずっとすごい快便でした💦
助言になってないかもしれませんがもしよかったら試して見てください😥
こんにちは🎶
私は妊娠後期に入った、妊婦です✨
私も妊婦中期、便秘が酷く、辛かったです😫
病院で薬もらっても、あまり効果なく…
私がやっていたことで、効果があったのは、ウォーキングでした💡
体調がよい日に、1日30分~40分ほど、歩いたり、歩いて買い物に行ったりと‼
あとは、ゴボウがけっこう良かったカナ✨
今は、暑くなってきたので、水分は忘れずに🍀
お互い、元気な赤ちゃん産みましょうね🎶
- << 2 ありがとうございます❤ ゴボウですか👀‼ 食べてみます❤ ウォーキング…太らないためにも良いですよね‼ 今は暑くてなかなかできません😭💧 ナマケモノ主婦です😂💔 もうちょっとしたらウォーキングしようと思います❤
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