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妊娠中の体重🙏
今8ヶ月の妊婦なんですが妊娠中の体重管理について悩んでます😭妊娠してから8キロ程増えました⤵検診に行く度に注意されてしまい😠食事も気をつけて昼間は犬の散歩もかねてウォーキングもしてるんですが体重が減りません😫どなたかいいダイエット方があれば教えてください🙇食事するのが恐いです💧
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あのぉ~…8キロなら許容範囲内だから(10キロまで)別になにもダイエットの必要はないと思いますが💧
10キロ超えると産道に肉がつくから難産になると言います。でも最近新聞で見たケド体重を10キロまでと無理に制限したり妊娠中にカロリーや摂取我慢した人の子供の肥満の割合が増加していると書いてました。
胎児のうちに必要なカロリーを胎盤や臍の緒を通じて摂取できないから出てきてからそうなる傾向があると新聞で見ましたよ。
まだ8キロならキチンと3食食べてお散歩やマタニティーエアロとかしたら大丈夫だと思いますよ😊
あたしは今2人目妊娠9ヶ月で8キロ増です。妊娠中のダイエットはよくないと思います。妊婦中毒症じゃないんですよね?三食ちゃんと栄養あるもの食べて下さい。間食や塩分の取り過ぎは避けて犬の散歩してれば大丈夫だと思います。お互い元気な赤ちゃん産みましょうね。
体重管理に厳しい🏥もあるみたいですが8キロなんて全然太りすぎじゃないと思います❗私は2人とも妊娠中に11キロ太りましたが産後3~4ヶ月に自然とちゃんと戻ったしそこまで心配しなくていいと思いますよ😃今まで通り散歩とかを続けていれば…😃
元の体重がけっこうあれば、5㎏までとかキビシイですよね。私がそうだったので。でも体重を減らすことは考えてはいけません。運動したりして気を付けているのに太ってしまうのは仕方がないと思いますヨ。気にし過ぎるとお腹にも悪いので、大らかな気持ちでいて下さいね🙋
体重を減らすことを考えるのではなく、それ以上あまり太らないことを考えた方がいいですよ。太りすぎると中毒症の心配もでますしね。私は中毒症で入院したけど、中毒症はいきなりくるから気を付けて~!ちなみに、14㌔増えました。そのうち3㌔は水が溜まってたらしく安静にしてたら体から抜けて体重減りましたけどね。
私も現在36週の妊婦です。妊娠してから3キロ太り元々ぽっちゃりで6ヶ月くらいから医者にこれ以上は増やすなって言われてます💦
ご飯をおかゆにしたり、こんにゃくや、きのこ類のローカロリー料理をよくかんで食べてます☝野菜もたくさんとって便秘もすっきりです✌
どぉなんでしょ(^_^;)8キロなら気にしなくても大丈夫だと思うけど…。
それより増え方が悪いとか…。2週間の間の増え方とかもありますからね~(>_<)
私もそぉでしたけど 問題なく出産しましたよ。
あたしは結局妊娠中に15キロ増えました😥33週からはドラッグストアでバナバ茶というお茶を買って飲み続けた所ほとんど増えなかったです✌産んだ直後の測定で8キロ減ってました😱子供3055グラム、出血も非常に少なく150mlだったのに何故⁉って思いましたが…退院時にはさらに2キロ減り、産後1カ月には元に戻り産後4カ月の今は妊娠前より3キロ減ってます😥元々標準体型だったので今はちょっと痩せ気味です😢10キロ以内ならアッと言う間に戻りますよ✌
妊婦さんお疲れ様です💕私も妊婦中散々叱られましたがマタニティヨガの先生に小豆を煮て(砂糖なし)薬の用に1日何度かスプーン一杯食べると体の余分なむくみとかもとれてスッキリすると習いアンコは大嫌いだったのですがとりあえず実行してみたら💮でした。特に食事制限もなく😁産後も続けてたらすっかり戻りました😁是非💨
もしかして、1カ月で一気に2キロ増とかありませんでしたか??それで怒られたのかも(ρ_-)oそれ以上増やさないようにすれば、産後直後は+4キロ。でもその4キロは、母乳と血液の重さなので産前より痩せてしまう可能性ありますよ。でもねぇ…。妊婦は太ってあたりまえ!!病院のいう事なんていちいち気にしないで。太りすぎるのも問題ですが(笑)私は、1人目妊娠中に13キロも太りましたが産後10カ月の今、産前より‐2キロですよ。戻すのは、ちょっと苦労しましたが(b^-゜)
今は、2人目妊娠4カ月です。年子の育児になるので、多分産後はダイエットできません(ρ_-)oなんで、今度こそ体重管理がんばりたいです☆
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