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妊娠中の食事

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働く主婦さん( 20 ♀ 匿名 )
13/06/07 13:37(更新日時)

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妊娠13ヶ月です。


赤ちゃんに栄養がいくように、バランスの良い食事をとろうとするのですが…。

玉子が昔好きだったのですが、アレルギーがある子供が増えるなど聞いてからあまり食べたいと思わなくて…最近一個はとるようにしてますが。★毎日一個はとらなくてもよいのですよね?
アレルギーを持つ子供になってほしくなくて、日々卵はあまり食べません。


★皆さんは、妊娠中なにを気をつけてどんな食事でしたか?

毎日2000cal食べてましたか?

体質的に、私の周りでアレルギーもちの人はいません。私もアレルギーもちではありません。


病院の先生に聞いても、なんでもOKみたいなことしか言わないんで、不安になり投稿しました。

別に、こまい訳ではないのですが。あまり取りすぎてはいけないものはないかだけしりたかったのです。

★大豆製品でも、豆乳を毎日飲むと胃だか胃腸だか悪くなると聞いたこともありましたし。

ワカメもあまりよくない、後刺身なども…検索すると色々あるのです。

★後、妊娠してから便秘気味でお腹に良いものは何ですか?

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No.1958908 13/06/07 11:47(悩み投稿日時)

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No.1 13/06/07 11:57
働く主婦さん1 ( 匿名 )

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ママがそこまで気をつけて食事を摂ると、逆によくないって聞いたよ?卵も普通に食べてたし、気にしてたのは子宮収縮作用がある食べ物ですね。便秘には朝起きたら冷たい飲み物をコップ一杯飲むようにするとか。

No.2 13/06/07 11:57
通行人2 ( 匿名 )

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便秘に良いのはこんにゃくです。刺身こんにゃくとかは今の時期いいですよ😃なんでもバランスよく食べることが一番じゃないでしょうか👍

No.3 13/06/07 12:05
通行人3 ( 匿名 )

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そこまで意識しなくてもいいと思いますよ。全然好きなものを食べていましたし、
制約しすぎてストレスが溜まってもよくないですしね!
3食普通にいつもどおり食べていれば問題ないと思います🙋

No.4 13/06/07 12:06
お礼

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ありがとうございます。

私はあまり細かくはないのですが😲

子供に良くないと聞くと、食べたい!っとまで思わなく今まで食べてたものが気持ち悪くなったりします(;_;)


食べるときは、あまり考えないで食べるんですけど(笑)

毎日バランスの良い食事をしてるつもりでもあります(´д`)(泣)


コンニャクは体を綺麗にしてくれますよね(*´∇`*)今日買って食べます。

No.5 13/06/07 13:33
通行人5 ( 34 ♀ 匿名 )

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なんで「妊婦」は一律に「毎日2000Kcal 」とい発想になるんだろうか…………
ちなみに私は一日1300~1400kcal (自分がもともと小柄なので)で、臨月までの体重増加は+4.5Kg でした。

とりあえず主さん。
誰も突っ込んでないけど、スレの『妊娠13ヶ月』は訂正しようよ…………

妊娠13週、でいい?

No.6 13/06/07 13:37
お礼

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ありがとうございます。

母子手帳もらうとき、1日大体2000calと言われました。

13週目です(笑)
すみません😜

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