はじめて感じた肌の老化…

間食をすると老化が早くなるそうです。特に、ショートニングを使ったお菓子などは老化を早めます。野菜の多い麦を取り入れた御飯などが、おススメ。プラス運動ですね。

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私の場合、鬱病を治すためにやっているのですが…

栄養細胞療法というものをやっています。

白米を白米と発芽玄米と半々で炊いてみたり。

魚も肉も食べるけど、サラダ油でなくて、
オリーブオイルかグレープシードオイルで焼きます。
サラダ油は、体が錆びます。

まぁ…、いかにも 自分で作ってるように言っていますが、母が作って出してくれます😅

発芽玄米は良かったですね。

法令線や毛穴が目立たなくなりました✨

あとは、自分でコラーゲンドリンク飲むなり、
紫外線を長く浴びた日は、美容液マスクするなり気使ってます。

でも、やはり人間の体は食べ物で出来てますね。

今まで、若くても23歳と言われてましたが、最近は20歳に見えるまで若返りました😅

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体に優しい食べ物が良いんですね。
20歳に見えるってすごいですね！
私もヘルシーな食事をとります♪
ありがとうございました。

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ベロ回し体操が良いと聞いたことがあります。
やり方は、口を閉じてベロを歯の表面に沿ってグルグルするだけです。
左回りに20回、右回りに20回を1セットとし、1日に3セットすると効果あり！

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>> 4 ありがとうございました。
試してみますm(_ _)m

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最近、とても良い洗顔石鹸を見つけました。洗っているそばから、効果を感じます。アーユルヴェーダソープ シーマイメイシンという細長い白い石鹸です。
あと顔のたるみには、ヘッドスパ、頭皮マッサージもとても効果あります。

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主さんの「この年にして」が何歳なのか分からないけど、40過ぎたら一気に来た気がします。

顔だけじゃないですからね。
筋肉が落ちると、体つきがだらしなくなって、肌も弛んで、重力に逆らえず頭のてっぺんから老けますよ。

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