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産後の膣トレって何しました？浴槽につかって上がった後の膣に水が溜まっている感…

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匿名さん
16/10/23 17:40(更新日時)

産後の膣トレって何しました？
浴槽につかって上がった後の膣に水が溜まっている感じと、ジョボジョボがすごいです。
あと、産後に水の音を聞くだけで失禁してしまいます。

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No.2391291　16/10/23 11:48(悩み投稿日時)

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No.1 16/10/23 16:07
働く主婦さん1

トレーニングって言うほどのことはしてないです。ただ膣？お尻の穴？に力を入れたり緩めたりを何回か繰り返したり、歩く時も力をキュッと入れて歩いたり。オシッコが出る時に、わざと止めてみたり。

No.2 16/10/23 16:36
通行人2

何もしてません。
入浴後は出てきますね。
でも、出産前からのことなので元々なんだと自分では思ってます。
なくしたいなと思いつつ結局何もしてないですね。

No.3 16/10/23 17:27
匿名さん3

膣にきゅっと力を入れたり抜いたりしてトレーニングするのが一般的なものですよね、しばらくしたらちょっとずつ戻ると思いますけどね

No.4 16/10/23 17:40
匿名さん4

母乳を続けていると、元に戻るのも早いと聞いたことがあって
なるべく母乳をあげるようにしていました。
身体の回復にもいいそうです。

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