私身長167㎝、体重88㌔から67㌔までダイエットしました。主さん同様62㌔が目標であわよくば60㌔切りを目指しましたが無理でした。現在は70㌔。あるところまで行くとそこからはそれまで以上の努力が必要だろうと思います。努力というよりも、忍耐になるかと思います。ちなみに私は定番の炭水化物抜きダイエットプラス酒をやめました。今また同じことをはじめれば5キロ位はすぐに痩せるであろう予測です。ダイエット期間が長いと食生活を含めた日常生活のなかで自分の体重の増減が予測できてきます。

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No.4 17/12/05 02:43
通行人4

キープにこれからは意識を向けて太らないようにして、クリマスや忘年会や正月休みで太りやすくなりますから。
まったく危ない季節ですよ～。経験上、ダイエット、あまり頑張り過ぎると免疫力が低下して体力低下で風邪ひきやすかったり、疲れやすくなったりします。体調が良ければ今の体重で良いと思います。

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No.5 17/12/05 08:43
お礼

>> 3 私身長167㎝、体重88㌔から67㌔までダイエットしました。主さん同様62㌔が目標であわよくば60㌔切りを目指しましたが無理でした。現在は7… 私も炭水化物とお菓子などの間食は最低限に抑えました。

ご飯は基本１日1〜2食まで。
酒は会社の飲み会のときしか飲まないですね。
80キロから63キロで17キロ落ちました。

ただ付き合いとかで、友達や家族と一緒のときだけは普通に3食食べてます。

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No.6 17/12/05 08:55
お礼

>> 4 キープにこれからは意識を向けて太らないようにして、クリマスや忘年会や正月休みで太りやすくなりますから。まったく危ない季節ですよ～。経験上… 体も軽くなって体調もとりあえず今は元気です。

忘年会もすでに終わってクリスマスも年末年始も仕事なので、今のところは大丈夫かと思います。

今朝は62.8キロになってました。