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女子高校生です。 自分は体育が苦手です。 「走る事」に特に苦手意識を持ってま…

回答 5 + お礼 5 HIT数 262 あ+ あ-

匿名さん( 匿名
18-01-10 22:46(更新日時)

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女子高校生です。
自分は体育が苦手です。
「走る事」に特に苦手意識を持ってます。

明日から授業がしばらくマラソンになります(5キロ)。
体力のない私にはキツい距離です。
去年までは同じくらいのタイムの子が2,3人いたから楽しかったですけど…。
どうすればマラソン1人で走る事が楽しく感じられますか?
もしくは少しでも楽に走れる方法を教えてくだされば幸いです。


No.2586324 18/01/09 16:16

新しい回答の受付は終了しました

No.1 18-01-09 16:28
匿名さん1 ( 匿名 )

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お嬢様って歩くの嫌い、乗馬が大好きってイメージがあるんですけど
マラソンでドベだと、なんか困る事とかあるのかな?

これが男だったら、貧弱とか悪いイメージになるけど(汗)
男からの感想でした。

No.2 18-01-09 16:42
お礼

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>> 1
ご回答ありがとうございます。
私はお嬢様ではありません。
ただ、1人で走る事をどうやったら楽しめるのかと考えて書いたら長々となってしまいました…すみません。
マラソンは2月の終わりまで続くので少しでも楽しみたいです。

No.3 18-01-09 16:46
匿名さん3 ( 匿名 )

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走る前に脇腹を伸ばしておくと、脇腹が痛くならずスムーズに走れますよ

No.4 18-01-09 16:49
お礼

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>> 3
脇腹を伸ばすという発想発想今までありませんでした。
明日からやってみます!
ご回答ありがとうございました。

No.5 18-01-09 16:49
匿名さん3 ( 匿名 )

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あと、ミッドフット着地(足の真ん中から地面に着く)で走るのが良いって某ドラマで言っていました。自分はどうしてもかかとから着地しちゃうんですけどそうすると足への負担が大きいらしいです。

No.6 18-01-09 17:13
お礼

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>> 5
2度もありがとうございます!
私もどうしてもかかとから着地してしまいます💦
イメージしながらやってみます。
ご回答ありがとうございました。

No.7 18-01-10 10:29
匿名さん7 ( 匿名 )

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普段から走り込んでおくと、授業でのランニングにも余裕が今より必ず出て来ると思う。

No.8 18-01-10 15:59
お礼

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>> 7
ご回答ありがとうございます。
家の近くでコースを確認しておこうと思います。

No.9 18-01-10 22:25
匿名さん9 ( 匿名 )

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無心で走る。

「しんどい」「疲れた」「走りたくない」と思うと、
走るのも嫌になるし、疲れるそうです。

気持ちって大事!(´ー`*)

実際、陸上部の長距離の人に聞きました。
どうせ走るのなら、前向きに行きましょう!

No.10 18-01-10 22:46
お礼

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>> 9
ご回答ありがとうございます。
知り合いに陸上部がいたら走ってる時にどんな気持ちで走るよう心がけているか聞いてみようと思います!

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