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体重約80㌔の女性に恋愛なんてむりですよね。30才を越えたので、中々体重が上手く…
体重約80㌔の女性に恋愛なんてむりですよね。30才を越えたので、中々体重が上手く落ちないです。そろそろ、結婚を考えたいのに…これじゃ…
ストレス(口が寂しくて食べてしまう)+動かないのでこんなにも太ってしまいました。しかも昨年の10月は72㌔だったのに…最近ダイエットしはじめたのですが、アドバイスお願いします。
・チョコ食べないようにしてます。甘いものは和菓子がよいと聞いたので、どうしてもってときは和菓子なんですが。
・炭水化物を摂取しすぎみたいなので、夜は抜いてますが、前やったときにリバウンドが激しかったのです。
何が良いダイエット方ないんでしょうか?
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太っていても可愛ければ全然大丈夫だと思います。
そして明るく周りへの影響もプラスになるような性格なら!
でもダイエットを中途半端にしている人ってネガティブですよね。
自分の体型が嫌いだからダイエットしているのに、理想の体型になれない自分、達成出来ない自分なんだからネガティブでも仕方ないですが。
どうせ成功出来ないなら、諦めて明るく生きた方が人生楽しいと思いますよ。
去年の体重に戻して、自信も取り戻しましょう。
30代はまだまだ痩せます、逆に言うとここが最後です。
和菓子が良いなんて何処のデータですか?
がっつり砂糖の塊です、ケーキ食べるよりはマシレベルでしかないです。
だったら、チョコレート1欠片で我慢した方がいいです。
リベラ3個とか、食べてもいいけど量を調整してください。
今現在、あなたは80kgの体重をキープできる食事をしています。
ダイエットを止めれば、当然ですがリバウンドします。
糖尿病になったつもりで、細く長く、しっかり食事制限しましょう。
そして、和菓子は良いらしい、なんて嘘八百の都合が良い情報は信じず、
正しい情報を得て、ダイエットに励まれたらいいと思います。
運動をするにしても身体が重いと思いますので、
食事制限で、まずマイナス5kgを目指しましょう。
痩せてきたら自信も出てきて、魅力的になっていきますよ、頑張ってください。
- << 19 ありがとうございます。 和菓子、聞いた話なので、怪しいですね。 マイナス5㌔頑張ってみます!
後、私のやり方は...
朝→夕食のみたいに食べる(最初は無理して)好きな物700カロリー。
完食は基本しない。
夜→グラノーラにヨーグルト200~300カロリー。
目標1日1000カロリー。
身体に異常無し。運動無し。1ヶ月に1度ご褒美ビュッフェ。
もう少しゆるくすると、朝昼夜500カロリーずつの食事をする。目標1日1500カロリー。
今は太っている女性に似合う服、いっぱいあると思います。
太っているからって明るい色の服がダメなんて事もありません。
主さんが勝手に自分の選択肢を狭めているだけですよ。
逆にそこまで太っていることが嫌なら、何故もっと努力して自分の理想の体型を手に入れないのでしょう?
僕は太っている女性の外見は好きですが、女性自身がだらだらとダイエットに縛られて負のオーラ出しまくりだとうんざりします。
太ってるからって恋愛できないわけじゃないよ。
私の友達、あなたより体重あるけど、恋愛経験もそれなりにあり結婚してます。
愛嬌があり、いつもニコニコしていて、一緒にいると楽しい子です。
もちろん化粧や髪型、服装なども努力しています。
食事制限するとリバウンドするので、他の人も言ってるように筋肉つけて基礎代謝をあげましょ。
まずはお風呂後のストレッチから慣らしていけばいいよー。
頑張れー。
ほぼ同じ身長体重の30代です。
捨てられず長年付き合っている彼氏いますよ。
しかも彼はデブ専ではありません。
笑顔がいいとのことです。
主さん、痩せるのは大事ですが、そればかり考えて表情が暗くなっていませんか?
7さんのレスは厳しいですね💧
でも、私も7さんの言っていることには間違ってないと思いますよ。
結局は自分を甘やかして、いいや、いいやでここまできてしまった主さんのだらし無さだと思います。
154センチで80キロは太り過ぎ!
結婚も出産も難しいと思う。
ホルモンバランスを崩して、生理が止まったり、糖尿病などになったり、身体にいろいろなリスクを負うかも知れませんので、専門の病院で診てもらった方がいいんじゃない?
あっ、それにね72キロも80キロも、太っていることには変わらないから 笑
本格的にやろうと思うなら、死に物狂いでやるくらいの気持ちでやりなさいよ。
因みに、私も158でマックス65キロまで太ってしまって、旦那から腹がヤバイって言われて、ショックで自力でダイエットして、5ヶ月で10キロ痩せて、今はまだダイエット続行中です。
やれば出来るんだから、頑張りなさい!
食べるものにきおつける、運動する。
摂取カロリーより消費カロリーが増えたら痩せる原理です。簡単で単純な仕組み。意識してください。毎日ずっと。
難しく考えず、バランス良く摂取カロリーを減らすことだけを考えて食べる。
消費カロリーを減らすことだけを考えて運動する、日々行動、生活する。
自然に痩せていきます。
これ以外にはないですよ。
体を冷やさない、半身浴などね。
太ってる人って精神不安定な人多いなと思います。弱いと言うか。心の病に似たような感じ。部屋荒れてたり。そっちから考えみては?ストレスの原因なくす方向で。
太ってる人は結局めっちゃ食べるし、太る食べ物が好きなんだなと見てると思います。病気や遺伝、体質もあるでしょうけど。
痩せてる人や可愛い人、オシャレな人などはみんな当たり前のように努力してます。結果出て当たり前。モデルさんは一般人より努力してますよ、必ず。元から可愛い上の努力家です。時間もお金も手間もかけてます。みんな朝早くに起きて化粧して髪巻いたり服決めてるんです。アフター5や休みは美容院行ってネイルしてエステして脱毛して買い物して情報チェックしてみんな頑張ってます。
痩せたら可愛いくなるし、オシャレも楽しい、周りの反応もいい、彼氏できる、結婚出来る。
- << 40 アドバイスありがとうございます。日々の努力ですね。 部屋確かに最近散らかってます。掃除して日々のきれいにしてみます。
職場の女性、72kgだけど凄くモテます
話が面白い
頭の回転がいい
毒はあるけど嫌味でない
不思議だけど見た目、70kg以上あるように見えない
脚が長いからかな?
週三回ジムに行ってると言ってた
体重落とす事より見た目を細くしたらどうかな?
筋肉つけて脂肪を落とす
・毎日体重を測る。
これで、意識が体重に向くので、ダイエット中だったということを忘れなくなります。
コツは増えてても気にせず、ただ毎日測るという事務作業だけすること。
・1週間ほど泊まり込みの断食道場にいく。
太っている人ほど、超苦しいらしいです、が、そこを乗り越えると、体が貯めた脂肪を使うことを思い出して、するすると痩せる体質になれるそうです。
・空腹になるまで食べない(特に、夜を抜く)
上の断食と同じ発想ですけど、太ってる人って空腹になったことがないらしいです。
「満腹じゃない=お腹すいた」と感じるようになってしまっているので、「ほんとにお腹になにもない=お腹すいた」っていうセンサーを取り戻すために、一定のところまで食べないっていうのは、ありだそう。
やっぱり体重じゃないと思う。
体重があって太っていても綺麗な人は綺麗だし可愛い子もいる。逆に痩せててもブスはブスだし。残念だけど。
体重だけに固執せず全体的にご自身の魅力やアピールポイントを探してみては?
ダイエットの目的が「寂しい・パートナーがほしい」なので、パートナーを見つける事をするとダイエットのモチベーションも上がってうまく行くのでは?
てか、”太ってる自分でもいいと言ってくれるパートナー”を見つけたら悩む必要もなくなるのでは…
ダイエット頑張るのももちろんいいよね。
でも、意外に太っててもいいという人を探すとか、てか日本を出てみるとか考えてみる方がいいかもしれないですよ。日本とアジアの一部くらいなので。太ってる人が恋愛対象にならないとかになるのは。
体重がかなり、重いみたいですが、糖尿病などの病気も、視野に入れて一度診察受けてから、ダイエットの方がいいですよ。食事指導や、二週間位の教育入院してみては?かなり、甘いモノがお好きみたいですから、糖尿病の可能性高そう。糖尿病は、放置していたら最悪腎臓や、心像に、負担が切ります。目も、失明する可能性があります。手足が神経障害をおこしたり、切断する可能性も高くなります。年齢的に結婚とか、気にする以前に、病気の心配しては。?
私は主さんより太ってます!(婦人科系の病気でだけど)
太ってることを理由に恋愛を諦めてませんか? そんな事絶対ないよ。そう諦めてしまってるのは自分じゃないかな?
オシャレしたり、清潔感は大事です。
連続殺人事件を例にとれば、デブなのに、男何人もつくって保険金?だかで殺しちゃった女がいましたよね?
彼女はデブなのに凄いモテてたみたいです。そんな恋愛はしちゃダメだけど。
どんなイケメンでも『好き』って気持ちや思いやりが相手に伝われば、絶対に振り向いてくれます。本当の意味で『好き』と伝えればです。
だから諦めないで♪
ダイエットと言うより、健康体を意識しながら素敵な人見つけて下さい!
頑張ります!とか、努力します!って、とにかく根性で乗り切ろう!は、うまく行かないよ。
一番難しいのはモチベーション維持することだよ。だから、どうしたらモチベーションを維持し続けれて、楽しく運動できるか?習慣にできるか?を考えてみた方がいいよ。
綺麗になるぞ!私だって絶対変われるぞ!っていう、ワクワクした気持ちが毎日ずーっと続いていたら、ダイエットも楽しくて楽だと、主さんも思わない?
例えば、女子力向上意識が上がるような映画を見ながら、1時間ストレッチや筋トレをするとか。
インスタのダイエット関連のアカウントをフォローしまくって、ビフォーアフターの写真を励みにするとか。
痩せてた時の写真を壁に貼ったり、憧れの人のポスターを貼るとか。
メイク道具や髪型を一新して、心機一転するとか。
ネイルに行って、これが似合うような女になるぞ!って気合い入れ直すとかさ。
モチベーション維持する方法が見つかれば、エネルギー湧いてくるよ。頑張って!
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