今月の生理はまだきてなく、先月はきました。今月の予定ではあと10日くらいです。 …

PNSですね。個人差があって人によって生理前の症状がちがいます。
※PMS(月経前症候群)とは、生理の３～１０日前からおこる身体や心のさまざまな不調の事です。
これは、85%の人が悩んでいる症状だと言われています。

イライラしたり、逆にブルーになる人、主さんみたいにお腹が張ったり、便秘、下痢、頭痛、身体の倦怠感、朝起きるのが辛い…などなど。
PNSの症状は200種類あると言われています。本当に個人差がある症状で、他人がなっているのが自分もその症状になるとは限りません。
私の場合、便秘とになり、お客様に声をかけられるだけでイライラします。(時には声かけられただけのに、失せろって思う程で、ヤバいと自分でも引きつつ思います。)

生理が始まると今度は下痢になり、たまに頭痛と腰の痛み、ずっと身体が重いのが私の症状です。
何も心配することはありません。みんな症状は違いますけど、生理現象なので生理が終われば自然と治ります。

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ＰＭＳでしょうね。

あまりひどい場合は、婦人科にいって、お薬などをもらってくるといいですよ。

漢方薬とかのんでいるひとを知ってます。

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生理は妊娠するための準備をしているんで、生理前や生理中はどうしても腸の蠕動運動が弱くなるせいで、便が出きれてない状態になるんです。便と一緒にガスも出ているんで、便が完全に出て入ればガスも出きっているんでスッキリするんですね。ヨーグルトや食物繊維を摂って善玉菌を増やして腸内環境を改善するといいです。
お腹が張る原因に子宮内膜症もあるんです。子宮内膜症だと不妊の原因にもなってしまうので、辛いようなら産婦人科を受診してください。
この時期ですから体を冷やさないように、ストレスも溜め込まないようにしてくださいね。

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