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私は不眠症?みたいなものでそれを治したいと思っているのですが、病院で薬をもらう→…

回答 3 + お礼 0 HIT数 102 あ+ あ-

匿名さん( 匿名 )
18-02-14 22:43(更新日時)

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私は不眠症?みたいなものでそれを治したいと思っているのですが、病院で薬をもらう→親にぐちぐち言われる→ストレスがたまる→眠れなくなるというような感じで治るどころかどんどん悪化して薬も強くなってきて治る気配がありません。
不眠を経験した人はどのように治したんですか?

No.2602319 18/02/14 18:49

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No.1 18-02-14 19:32
匿名さん1 ( 匿名 )

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親の話を聞くのを減らす

No.2 18-02-14 19:39
お姉さん2 ( 匿名 )

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No.3 18-02-14 22:43
匿名さん3 ( 匿名 )

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薬は暫くやめられないです
しかし弱い薬に少しずつ代える
依存性の少ない薬を飲む
睡眠の欲を捨てるのも大事だし適度の運動大事だと思います

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