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社会不安障害で悩んでる方お話しませんか??ひきこもり、夜、眠れないとか。

回答22 + お礼23 HIT数 2850 あ+ あ-

匿名さん
18/02/23 23:53(更新日時)

社会不安障害で悩んでる方お話しませんか??ひきこもり、夜、眠れないとか。

18/02/15 03:30 追記
薬を飲んでも、眠れません。

No.2602511 18/02/15 01:26(悩み投稿日時)

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No.1 18/02/15 01:31
匿名さん1 

ひきこもり、障害とまではいかないかもしれませんが最近夜は中々眠れません
色々考えすぎてて次の朝になって欲しくないと言いますか…予備軍なのかもしれませんね苦笑

No.2 18/02/15 01:37
お礼

こんばんわ。私も明日になってほしくないと思い、なかなか寝つけません。
それと、病気のせいか、わけがわからずイライラします。頭かかえて叫びたくなる事もあります。

No.3 18/02/15 01:45
匿名さん3 

私も朝が大嫌いです
目が覚めると落ち込みます病気かな
夕方から気持ちが楽になります

No.4 18/02/15 01:47
お兄さん4 

私も、社交不安障害で、悩んでいます。

No.5 18/02/15 01:50
お礼

私も夕方から少し元気になります。
私の頭に別の人がいるみたいで、無意識のうちに人を傷つけてます。
あなたは、大丈夫みたいですね。今度、精神科の先生に相談してみようかなぁ。

No.6 18/02/15 01:54
お礼

>> 4 私も、社交不安障害で、悩んでいます。 こんばんわ。通院してますか?
どんな症状ですか?

No.7 18/02/15 02:00
匿名さん1 

悩みがあるなら心療内科、精神科の先生に話されてはどうでしょう。医師にもよりますが親身になって聞いてくれるはずです
あと薬とかは飲んでますか?私自身は薬のおかげで落ち着いたり早めに寝れたりしましたが最近多忙だったので通院も少なくなり今に至ります苦笑
継続は力なりと言う言葉がありますがまさにそうだなぁと今更ながら恥じています

No.8 18/02/15 02:04
匿名さん3 

私は大丈夫なのか分からないですがこの病気は原因があるのですか?

No.9 18/02/15 02:05
お礼

はい。月に一度病院に行ってます。薬も飲んでます。
先生も優しい方なので、今度の診察の時に相談してみます。
なんだか、イライラしてきたので薬を飲みます。

No.10 18/02/15 02:08
お礼

>> 8 私は大丈夫なのか分からないですがこの病気は原因があるのですか? ヒドイ緊張、ひとめが気になる。手がかってにふるえます。

No.11 18/02/15 02:14
匿名さん1 

そうでしたら是非相談してみてください。モヤモヤなどが軽くなるかもしれないですよ
薬を飲んで安静にが1番です
でもそれでも苦しいのであれば外を少し歩いたりして外の空気を吸って深呼吸するのも良い息抜きになります
何事も適度がいいですからね
あまり抱え込まずリラックスしましょう。お大事に

No.12 18/02/15 02:15
匿名さん3 

イライラしているときにありがとうございます
人目が気になり外に出たくないです
雨の日だとほっとしますイライラもします

No.13 18/02/15 02:16
お礼

>> 11 そうでしたら是非相談してみてください。モヤモヤなどが軽くなるかもしれないですよ 薬を飲んで安静にが1番です でもそれでも苦しいのであれば… ありがとうございます。

No.14 18/02/15 02:20
お礼

>> 12 イライラしているときにありがとうございます 人目が気になり外に出たくないです 雨の日だとほっとしますイライラもします 涙も出ます。友達に、うつの人がいて、もしかして私も??って思ったりします。症状を聞いて。

No.15 18/02/15 02:25
匿名さん3 

イライラしたり悲しくなったり
外の笑い声が気になり気分が悪くなります
自分に疲れます

No.16 18/02/15 02:28
お礼

>> 15 私も同じ感じです。笑い声や人の目線とか、疲れますよね。

No.17 18/02/15 02:45
匿名さん17 

僕も同じような症状があります。このスレを見るまでは、僕だけだと思っていましたが、同じように悩んでいる人がおられて、少し気持ちが、楽になりました。

No.18 18/02/15 02:50
お礼

>> 17 こんばんわ。病院には、行かれました??ツライですよね。

No.19 18/02/15 08:44
匿名さん19 

おはようございます
私もです。

誰も自分のことなんて見てないのにね、視線気になるよね。

誰も見てねーよ!
ナルシストかよ!
って自分に言い聞かせるのも良いみたい。

No.20 18/02/15 09:01
通行人20 

おはようございます。
私もそうです。始めは鬱を受け入れられなくて沢山悩み、職場でも他人が話をしていたら自分の悪口なんじゃないかと日々思ったりしています。電車に乗ると冷や汗、震え、吐き気など立っていられない程の症状が出ます。まぁ、誰も譲ってくれませんが…
私にはワイパックスが合うみたいでワイパ飲むと気分が楽になります。
もう、5年鬱と付き合ってますが毎日寝れなくて夜飲む薬は10種類くらいで睡眠の調整しています。自分に合う薬を見つけるのに2年、減薬するのに5年かかっています。いつかは飲まなくても生活できるようにしたいですよね。
でも今はそれを考えず、体調を整える事を優先する事が1番だと思います。

休日はもっぱら引きこもりで買い物も全てネットで行なっています。
自分に合う環境でいいと思います。

No.21 18/02/15 09:50
匿名さん19 

20さん
はじめまして。

私も安定剤はワイパックスがあってるようで1日3回飲んでます。
今朝は起きた時から体調悪く、普段は0.5なんだけど1ミリ飲んでみました。
やっとリラックス出来てきたところです。

鬱も辛いですよね。年明けから抗うつ薬を始めたところでやっと合う薬があった
かな、というとこです。眠りが浅くなっちゃって昼間だるいですー

抑うつと言われました。
引きこもりが多かったですが、最近は外に出れる時だけ出てみてます。昨日は車を久しぶりに運転したらパニックっぽくなって具合悪くなりました(´×ω×`)
一進一退ですね。

ここはお悩み掲示板だから雑談スレでこういうお話出来たら嬉しいかなとも思いました。

No.22 18/02/15 10:22
お礼

>> 19 おはようございます 私もです。 誰も自分のことなんて見てないのにね、視線気になるよね。 誰も見てねーよ! ナルシストかよ! … こんにちわ。視線が気になったのは、小学生の時からで、とても嫌でした。

No.23 18/02/15 10:30
お礼

>> 20 おはようございます。 私もそうです。始めは鬱を受け入れられなくて沢山悩み、職場でも他人が話をしていたら自分の悪口なんじゃないかと日々思った… こんにちわ。私も、前まではワイパックスを飲んでました。でも、先生に強いから違う薬をすすめられました。今は、その薬と何種類かの薬を飲んでます。ネットで買い物すると書いてありましたけど、部屋のチャイムとか気になりませんか?私、チャイムが鳴るとドキドキして出れないんです。(T . T)

No.24 18/02/15 10:37
お礼

>> 21 20さん はじめまして。 私も安定剤はワイパックスがあってるようで1日3回飲んでます。 今朝は起きた時から体調悪く、普段は0.5な… こんにちわ。私もワイパックスを飲んでました。でも、今は違う薬と何種類かの薬を飲んでます。車の免許はないですが、原付の免許を取ることが出来て同じくパニックになり大変でした。(T . T)

No.25 18/02/15 10:41
通行人20 

20の者です。
最近は時間帯や日にちの指定もできるのでそうやってこの時間は来る‼️と思っていたら案外平気です。同じお店から頼むと毎回同じ配達員であったり慣れるまで時間がかかりますが、知らない人よりは少し安心感があります。また、本当に会いたくない時はうちには宅配boxがあるので
メモに宅配boxに入れておいてくださいと書いておきます。

No.26 18/02/15 10:57
お礼

>> 25 確かに時間指定ありますね。でも、それでも、来るまで緊張して来てからも緊張して(T . T)今は、宅配便は使ってないです。宅配ボックスあるのは、いいですね。うらやましいです。

No.27 18/02/15 13:36
匿名さん3 

読んでいて安心しました
みんな私と同じような内容で悩んでいるんですね
今日は外に出る用事はないので気が楽です
ビンとカンの収集日は皆に合わないよう早朝に出します

No.28 18/02/15 13:53
お礼

>> 27 ちょっと調子が悪かったけど、夜ご飯の買い物に近くのスーパーに行ってきました。レジで緊張しました。(T . T)
買い忘れた物があったので、違うスーパーに買い物に行かないと。

No.29 18/02/15 15:18
匿名さん29 

今日は冷蔵庫にあるもので カレーを作ります
外に出たくないので 1度に4日分買います
買い忘れは4日後までがまんです(笑)
ここでこうして笑えてうれしいです

No.30 18/02/15 15:52
お礼

>> 29 カレー美味しいですよねー。(^^)
私も好きです。4日分買うなんてスゴイですねぇ〜。1人ならなんとかなるけど、うちは、ダメだなぁ〜(T . T)

No.31 18/02/15 16:09
匿名さん19 

わたしもさっき買い物行ったけど、
知り合いに会いませんようにと思いながら行きました(笑)

なんか頭がフワフワしちゃってダメだなぁ。こんな症状あります?自分はここにいるんだけど居ないような感じもよくあります。スーパーの中もそうだし、歩いててもあります。変なの(;_;)
船酔いのよーな、フワフワ感。

No.32 18/02/15 16:14
お礼

>> 31 はい。フワフワ感ありますよ。
この病気とは、関係ないですが、たまに、めまいをします。(T . T)
立ちくらみもします。

No.33 18/02/15 22:22
匿名さん3 

こんばんは、
眠れるといいですね

No.34 18/02/15 22:32
お礼

>> 33 こんばんわ。
昨日は、なんだかんだで3時過ぎまで起きてました。(T . T)
今日は、眠れそうです。

No.35 18/02/17 07:42
匿名さん3 

おはようございます
今日はお弁当作りがないので横になっています
明日は公園の掃除当番、憂鬱です

No.36 18/02/17 16:31
お礼

こんにちわ。
体調悪いんですか??
大丈夫ですか??
公園の掃除当番?!なんか大変そうですね。1人で、するんですか??

No.37 18/02/17 18:52
匿名さん3 

朝が辛いのでいつもお弁当を作らない日は横になっています
明日の公園のお掃除は人が集まるので緊張するのです

ご心配ありがとうございます💞

  • << 39 私も、同じ場所にいたら、めちゃくちゃ緊張するなぁ〜(T . T) お弁当作りも大変ですよね。おかずとか考えないといけないし。

No.38 18/02/17 19:10
お礼

>> 37 私も、同じ場所にいたら、めちゃくちゃ緊張するなぁ〜(T . T)
お弁当作りも大変ですよね。おかずとか考えないといけないし。

No.39 18/02/17 19:10
お礼

>> 37 朝が辛いのでいつもお弁当を作らない日は横になっています 明日の公園のお掃除は人が集まるので緊張するのです ご心配ありがとうございます… 私も、同じ場所にいたら、めちゃくちゃ緊張するなぁ〜(T . T)
お弁当作りも大変ですよね。おかずとか考えないといけないし。

No.40 18/02/17 21:16
匿名さん3 

朝は辛いからおかずを考えるだけで疲れます

明日は緊張しますが、避けられない公園掃除、とにかく早く終わって帰宅したいです

No.41 18/02/17 21:38
お礼

>> 40
夜も、なかなか寝つけない時があるので朝は、苦手です。わかります。私も早く帰りたいと思います。

No.42 18/02/21 08:46
匿名さん29 

今日も朝はつらかった。でも今日は曇り。
雨や曇りの日が好きです。

No.43 18/02/22 23:48
お礼

>> 42 大丈夫ですか?

No.44 18/02/23 21:28
匿名さん29 

ありがとうございます
明日は休日なのでゆっくり寝ようと思います

No.45 18/02/23 23:53
お礼

>> 44 いえいえ(^^)
そうですね。ゆっくり休んで下さい。
私は、明日病院に行って来ます。

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