やっぱりやせてキレイなって好きな人に会いたいです。ダイエットの器具？道具？は色々…

最近人気が高いのはスクワットチェアとか？
スクワットのお手伝いしてくれる
スクワット毎日50回やると痩せるって言うからね
３日続けたら一日、休憩入れた方がいい

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私は炭水化物抜きと寒天ゼリーダイエットの真っ最中です。
体重計が壊れているので数字では分かりませんが、背中、お腹、腰回りは確実に痩せてます。
ジーパンが楽に履けるので気のせいじゃありません。

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道具に頼るよりも運動と食事制限。
これで痩せない人はまずいないでしょう。

朝か夜に5kmは歩く。
筋トレする。（自宅での筋トレ方法は調べればいくらでもあります）
食事を1日1200kcalに抑える。

朝しっかり食べて、昼はほどほど、夜はヘルシーかつ少なく。
1200kcalって結構少ないですから気を付けて。

器具使っても食事制限しなきゃ痩せないですよ。

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>> 1 最近人気が高いのはスクワットチェアとか？ スクワットのお手伝いしてくれる スクワット毎日50回やると痩せるって言うからね ３日続けたら… 最近よく広告を見ますね。下半身にききそうですね。

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>> 2 私は炭水化物抜きと寒天ゼリーダイエットの真っ最中です。 体重計が壊れているので数字では分かりませんが、背中、お腹、腰回りは確実に痩せてます… 寒天ゼリーですか。市販のものですか？手作りですか？寒天とかこんにゃくとか好きなのでできそうです。お腹がすきませんか？

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>> 3 道具に頼るよりも運動と食事制限。 これで痩せない人はまずいないでしょう。 朝か夜に5kmは歩く。 筋トレする。（自宅での筋トレ方法… 体を動かすことは好きなのですが、その分お腹がすいて食べてしまうんですよね…やっぱり食事制限必要ですよね。

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二日絶食したら4キロ減った

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>> 7 すごい！ふらふらしませんでしたか？

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