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タバコを吸わないと便通が来なくて止めれません。 タバコと便通は関係があるの…
タバコを吸わないと便通が来なくて止めれません。
タバコと便通は関係があるのでしょうか?
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私もタバコを吸うときてました
他のタバコを吸う友人達もトイレ行きたくなるって言ってましたね。何か刺激するのかな?
でも禁煙して5年だけど
普通に便秘なく順調ですよ。
吸ってる時はやめたら便秘になるんじゃ…とか考えた事もあるけど、問題なかったです。
水分と野菜や果物意識して食べてお通じきた方タバコより何倍も体に良いですよ。
習慣の可能性、もしくは、ニコチンの作用による可能性があるかもしれません。
習慣の場合は、たばこを吸ってうんこをするという習慣をたてば、徐々によくなっていくと思います。
ニコチンの作用の場合は、ニコチンにとって代わる物を摂取したり、行動をするといいかもしれません。
便意を催すときは副交感神経が優位になり、内臓が動いて便が出やすくなります。
副交感神経の神経伝達物質としてアセチルコリンがあります。
実際には、アセチルコリンが受容体にという受け口に作用して副交感神経が優位になります。
アセチルコリンの受容体はムスカリ性とニコチン性があります。
煙草に含まれるニコチンがニコチン性アセチルコリン受容体に作用してリラックスできたりします。
ニコチンを長期間摂取すると、ダウンレギュレーションが起きます。
ダウンレギュレーションとは、外部から摂取されたニコチンの量が多いために体はそれに適応しようとして、ニコチン性アセチルコリン受容体の数を減らしていくというものです。
たばこのみではなく、クスリなどでも起きます。
睡眠薬がだんだん効かなくなるのも、ダウンレギュレーションのためだと言われています。
(ただし、ダウンレギュレーションは仮説であります。しかし、一番有力視されている仮説です。)
受容体の数が減るために、たばこをすっていない状態ではリラックスしずらくなり便意を感じにくくなるのかもしれません。
これを、たばこ以外で解決する方法としては、カイロをおなかに貼るなどして温める、お湯を飲む、規則正しい生活をする、適度な運動をするなどがあります。
自律神経が乱れない生活をしたり、リラックスの副交感神経を優位にする行動を心がけるといいかもしれません。
受容体の数は、たばこを吸わなければ徐々に戻りますので、時間が解決する側面もあるかと思います。
禁煙、がんばってください!
周りの喫煙者はみなそう言ってますが全く吸わない私は関係ないので確かに便秘には効くかもしれないがそれが禁煙しない理由になるのは良くないと思います。主さんが禁煙する気ないならそのままでいけばいいと思いますが…
腸の動きは 副交感神経支配です
タバコを 吸う事で神経が幾分リラックスモードに入るので便通がおこるという 脳の思いこみ効果なのかもしれません
生理学的に タバコと便通が関係するとは言えないので 条件反射なども考えられます
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