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受験が終わったら筋トレをしたいと考えています。メニューは山を走り、木登りをし…

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自衛隊員になりたい子供（ Z1BSCd ）
18/10/23 18:22(更新日時)

受験が終わったら筋トレをしたいと考えています。
メニューは山を走り、木登りをしたり腕立てをしたり逆立ち歩きをしたりしようと思っています。そこでごはんなのですが、ゼリー状の食べ物とカロリーメイトのようなものどっちがおすすめですか？
できれば経験がある方回答お願いします

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No.2731066　18/10/23 17:56(悩み投稿日時)

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No.1 18/10/23 18:17
匿名さん1

筋トレ後は1時間以内にしっかりプロテインと食事をとりましょう！

筋トレですからササミなどのタンパク質も必要ですし、ゼリーよりはご飯を！

No.2 18/10/23 18:22
お礼

>> 1 ササミをゆでた奴をタッパに入れていきましょうか！
ありがとうございます！！

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