体重100キロ超のデブなんで、なんとなく今から断食1週間やってみます。 断食の…

お腹すくと寝れない。
１週間断食してもそれから食べるんだから意味がない。
運動しようという考えはないの?

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>> 1 ちゃうねん、運動はもうやり始めてる。ただどこまで減るか興味本位でやってみたいだけやねん。

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一週間の断食は危険だと思います。
医師の管理下や専門家の元で行うことをおすすめします。

急に痩せると皮がダルダルになりませんか?　美しく痩せたいのであれば専門家が近道だと感じます。

話は少しズレますが
私は以前過食症でした。

何かを「我慢」すると
違う何かで埋めたくなります。

我慢ではなくご自身が心地よい、楽しい方法が一番おすすめです。

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本来の断食は日中ですので、太陽が沈んでいる間は食事おけです！

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結論から言うと断食は
体重増加につながります！

早朝や夜にたくさん食べるので…

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>> 3 一週間の断食は危険だと思います。 医師の管理下や専門家の元で行うことをおすすめします。 急に痩せると皮がダルダルになりませんか?　美… 確かに調べたら1週間は危険みたいですね💦
ただ、実験的にどれだけ体重が落ちるか気になるんですよねー。
とりあえず3日やってから考えてみます。

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>> 4 本来の断食は日中ですので、太陽が沈んでいる間は食事おけです！ 全日型の断食します！笑

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無理せずにね！
それで体調崩したら元も子もないよ！

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>> 8 ありがとうございます！
デブがどれだけ減らせるか、必見です！笑

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断食するより、一日50㌘減らすだけダイエットしてみたらどうですか？

試してガッテンっていう番組で見たんですけど、これなら誰でも無理なくダイエット出来ると思います。

詳しくはサイトで検索して見て下さい。

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>> 10 ありがとうございます！ただ、ダイエットはジムで筋トレしてやってます！
ただ、明日から1週間会社で泊まり込みなのでせっかくの機会に試してみたくなったのです。

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友人が2泊ぐらいでどこかのお寺がやってる断食ツアーみたいなのに参加してました。
どこかは忘れたので興味あれば調べてみて(*´ω`*)

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仕事なさってるなら、無理なことはしない方がいいかもしれないです。
急激な低血糖とか、脱水とか、頭の回転悪くなったりとか、興味で仕事に支障がでてはだめだと思う。
せめて、炭水化物抜いてササミと野菜と水だけとか。
そういうのはどうでしょう？

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>> 12 友人が2泊ぐらいでどこかのお寺がやってる断食ツアーみたいなのに参加してました。 どこかは忘れたので興味あれば調べてみて(*´ω`*) それは凄いですね！
ツアーまであるのかぁ。
今度友人と参加してみるのも面白そうです(笑)

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>> 13 仕事なさってるなら、無理なことはしない方がいいかもしれないです。 急激な低血糖とか、脱水とか、頭の回転悪くなったりとか、興味で仕事に支障が… ご意見ありがとうございます。
確かに仕事第一なので、支障が出そうならササミと野菜に切り替えるのもありかもですね！
一日単位で状態見ながら柔軟に対応します！

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八時間ダイエットを一ヶ月やってます。食べる時間は八時間だけ、16時間は何も食べない、というものです。(正式にはもう少しルールがあるようですが。)
一日三食とおやつも食べていた私は、だいぶ食べる量が減りました。体重は3㎏しか減っていませんが。もともと標準体重の範囲だったので。

たったそれだけのダイエットですが、数字で変化がわかるというのは楽しいものですね！空腹のときは少し辛いですが、我慢も楽しいです！

体重どのくらい減るか楽しみですね！
是非、ご報告をお願いします🎶

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結果は出ましたか？笑

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