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精神がとても弱いです。精神科にも通っています。仕事もなかなか見つからず、続かずです。気分にムラがあり、テンションの高い時に応募し、受かったら受かったで落ち込み始めてしまいます。同じような方、どのようにメンタルを保ってらっしゃいますか？
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わかります。
気分が良いときはなんでもしたくなるけど
気分がよくないと本当に何もかも嫌になりますよね。
私も同じです。
なので仕事は今はしてません。
心療内科に通っています。
少しずつ前向きに考えてみたらいかがですか？
また同じようになるなら
また考えた方を変えるとかしてみたらいかがですか？
私も、安定剤などを内服しています。
少し前までは、仕事を辞めて引きこもりをしていました。
でも、賃貸に独り暮らしだから、貯金にも限りがあるので、状態も少し落ち着いた為、仕事復帰をしました。
調子が良い時に、応募して、採用されたら、落ちる気持ち、凄く分かります。
私は、仕事復帰して、１年経ちますが、今の仕事は、時間内に決まられたことを自分の配分でこなせば良いので、何とか続いています。
他人と関わらない方が、不安定にならないので、１人でやれる今の仕事が合っているように思います。
他人がいると、無理しちゃうし、話さなくちゃと、無理に明るく話したりして、帰宅したら、その反動で自傷行為が出てしまったりするので。
タイムカードとかもないので、自分で時間になったら出勤し、時間になったら帰る感じで、仕事中も、休憩も１人で過ごせるので、調子の悪い時にも、うまく調整しながらやっています。
私も病気になる前はバリバリ働いていました。だから、落ち込む気持ち分かります。
躁鬱なので同じような気分に波があります。躁の時に応募して受かって暫くはいいのですが慣れた頃には鬱になってしまい行けなくなる感じで仕事は続きません。
人と関わらない仕事を選んでも続かず、今は仕事はしてません。
ほぼ引きこもり状態です。
治療も長くなります。必要以上に人と関わらないのは私にはストレスが少なく快適だと感じてます。生活を穏やかにするのが心を穏やかにしてるのだと思います。
対人恐怖ということでしょうか？
そうでしたら、それは、自分が傷つきたくないというようなところからきている
と思われます。
ですから、まずは人に対して耐性をつける必要があります。
そもそも世の中、人を傷つけ、人を不幸にすることしかできない悪人だらけなのです。
ですから、あなたは、まずは自分の身は自分で守り、悪に負けずに、悪に打ち勝つ強さを得なければなりません。
悪に何を言われようが、「バカがほざいてるわー」と、完全無視無関心無執着無興味無関係を決め込み、毅然敢然と右から左へ受け流しましょう。
物理的には正当防衛が必要な時もあるでしょう。
一番手っ取り早いのは、合気道でも習って、心身共に強くなることでしょう。
大丈夫、あなたも強くなれる。
正義は必ず勝つのですから。
強くなれば、人からどう思われるかなどは気にせず、堂々と、でーんとしていられます。
そして仕事は、一つずつ覚えていけばいいのです。
大丈夫ですよ！
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