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何かとても嫌なことがある訳でもないのに、正直ずっと全体的にだるいし重いしスッキリ…
何かとても嫌なことがある訳でもないのに、正直ずっと全体的にだるいし重いしスッキリしません。
リフレッシュしようとして、色々なことしてみても休んでみても心が晴れません。
ローテンションMAX状態です。
大学受験も終わって色々しようと思っていたのに。
原因はあまりよく分からないのですが、一つ思い当たるとしたら、躁鬱病の鬱状態です。
なるべく規則正しい生活を送って、ネガティブな物は見ないようにしていたのですが、やっぱりそれでも鬱状態は来てしまうものなのですか？
これから医療系の大学に進学するため、大学で使う高校範囲の復習や英検の勉強等したいです。
よってこの状態から早く脱却したいのですが、どうしたら脱却出来るか分かる方いらっしゃいますか？
教えて下さると嬉しいです。
宜しくお願い致します。
No.2741104 18/11/11 01:12(悩み投稿日時)
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お疲れ様だったね☆
その原因は、今まで頑張ってきたから、その反動で、「お祭りが終わった」状態になってるのかと。
受験が終わったなら、暫くは勉強を放り投げ、毎日楽しい事だけをしてみてはいかがですか？
友達と(都会の)街へ繰り出したり、
カラオケで大声出したり、
遊園地のアトラクションで絶叫したり。
そうやって、日常圏内から離れる事により、
ストレス発散になるんじゃないかな。
(ーωー｀)ヽ(・ω・｀)ポンポン
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