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何回も電話したくなります。 家族や友人達との電話なら大丈夫ですが家族や友人達以…
何回も電話したくなります。
家族や友人達との電話なら大丈夫ですが家族や友人達以外の人に用事がありかけると本当に伝わったかな、言い忘れた事ないかななど気になり部屋の中ウロウロしたり落ち着かなかったり。
メモ帳に伝える事書いたりチェックしながら電話しても不安で。
かけ直すとしっかり伝わってるし大丈夫だと分かっても不安が。
社会人になり何でも完璧にしたがる性格に変わりました。
以前まではこんな性格ではなかったのに。病院で診察や処方された薬も飲み治療してます。
時間が経てば落ち着いてくるまで回復傾向ではあります。
どうしたら改善できますか?
No.2742593 18/11/13 15:49(悩み投稿日時)
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完璧にしたがってるわけじゃなさそうだけど
完璧な人は自分の行動に不安なんて抱かないように動きますからね
別の視点でなぜそんな気持ちになるのか、見なおしてみては?
的はずれな観点で治そうとしても治りはしないと思いますし
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