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情緒不安定なのを隠したいです。 最近、些細なことで傷ついたり被害妄想が止まらず…
情緒不安定なのを隠したいです。
最近、些細なことで傷ついたり被害妄想が止まらず、情緒不安定で勝手に涙が出てきてしまいます。
一人の時は別に構わないですが、職場や友人、家族など誰かに見られたらと考えたら本当に嫌で恥ずかしいです…
今日は仕事中に涙が溢れてきてしまい、危うく人に見られるところでした。
ぼーっとしていたり、態度に出てたりするんでしょうか…仲の良い同僚から大丈夫？と心配されてしまいました。
気を遣わせてしまって申し訳ない気持ちになり、めんどくさい奴と思われたかなとか、何か別の意図があるのかなと被害妄想が止まらなくなってしまいました。
きっと純粋な気遣いで言ってくれたのに、こんなことを考えてまた罪悪感…
周りにも申し訳ないし、恥ずかしいのでなんとしても泣くこと、情緒不安定なのを隠したいのですが何か良い方法はありませんか？
どうしたら流れそうになる涙を止められるのか、辛い時にいつも通りに人と接することが出来るのでしょうか？
精神安定剤などを飲んだら少しは違うんでしょうか？
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以前からそうした性格、ではなく、最近ということですから、
一度心療内科などにかかられてもいいかもしれませんね。
お薬を出してもらえるかは分かりませんが、医師に不安な気持ちや現状を相談するだけでも、気持ち的に違うかもしれませんよ！
心の風邪かな？
最近気づかないうちに疲れが溜まっていたり、やたら体が重いことはありませんでしたか？
気づかないうちにストレスを溜め込んでしまっていたのかもしれませんね。
泣くことは恥ずかしいことではないし、心の叫びですよ。
そんな状態で仕事をすることはあなたにとっては負担ですし、そこでミスをしようものならもっと不安定になって自分を責めてしまうよ。
病院に行くことも必要かと思うし、心と体を休ませないと。
会社に迷惑がかかると考えたら簡単ではないかもしれないけど、今後のこと長い目で考えたら休養する時間必要なんだと思う。
心療内科で安定剤などの
お薬を貰い飲むと落ち着くので
良いかと思います
あとは、自分の気持ちとゆっくり
向き合ってみてください
何が悲しくて辛いのか
どうすれば解決するのか
我慢や無理せず
自分の気持ちを大事に
なさってくださいね
お礼が遅くなってごめんなさい。
皆さんありがとうございます。
優しい言葉をかけて下さって、安心しました。
この頃 頭の中で考えがぐるぐるして、ごちゃごちゃで疲れました。たまに頭の中が真っ白になってしまいます…
近々病院行ってみようと思います。
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