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朝起きれない。 二度寝しちゃうとかなかなか布団から出られないじゃなくて、アラー…

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匿名さん
18/11/20 16:09(更新日時)

朝起きれない。
二度寝しちゃうとかなかなか布団から出られないじゃなくて、アラームがまず聞こえない。早く寝ても同じです。

原因はなんでしょうか?

No.2746400 18/11/20 10:57(悩み投稿日時)

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No.1 18/11/20 11:02
匿名さん1 

血圧が低いとか?早く寝たそうですが、

合計でどのくらいの時間眠っておられましたか?

No.2 18/11/20 11:17
お礼

>> 1 血圧…はかったことあるけど確か少し低いぐらいだった気がします。またはかってみます!
早く寝るときは22時ぐらいに寝て起きたいのは7時、でも目が覚めると8時すぎてたり。起こしてくれる人が居てもその人いわく叩いたりしても起きないみたいです。子供の頃から朝が苦手です。

No.3 18/11/20 11:28
案内人さん3 

睡眠には波があります。深く寝ているときと浅く寝ているときを繰り返して起きます。おそらく、深く寝ているときに起きないのだと思います。30分とか1時間とかずらすと起きられると思います。

No.4 18/11/20 12:02
匿名さん4 

思いっきり早く寝たら21時とか20時とね!あとは起きる1時間前にエアコン、ファンヒーターどちらか付くようにしておくとかね

いくら起きれないと言っても10時間寝れる人はそうそういないはずだから
それでも寝れるなら18時とかに寝てみれば良いじゃん(笑)
夜中起きるけど朝には間に合うよね

No.5 18/11/20 12:15
お礼

>> 3 睡眠には波があります。深く寝ているときと浅く寝ているときを繰り返して起きます。おそらく、深く寝ているときに起きないのだと思います。30分とか… それ聞いたことあります。
私は基本的に毎日6時半から8時半まで小刻みにアラーム何個も設定してます。

No.6 18/11/20 12:18
お礼

>> 4 思いっきり早く寝たら21時とか20時とね!あとは起きる1時間前にエアコン、ファンヒーターどちらか付くようにしておくとかね いくら起きれ… エアコンやヒーターをつけておくと起きやすいんですか?

そうですねー。それができれば良いのですが…笑

No.7 18/11/20 15:04
匿名さん7 

私も起きられません。目覚ましとアラーム何個も音マックスでつけていても聞こえないときもあります。早く寝ても関係ありません。
疲れやストレスは関係しているかもしれません。

起き上がらないと消せないところに2~3個目覚まし時計おいて時間差にするのと、時計タイプやアプリで睡眠時間に合わせて起こしてくれるものが良いそうです。時計タイプは高いので使ったことありませんが・・・
私も血圧低いですが、理由にならないと怒られたり呆れられるので自分から言いません。実際それでも起きられる人は起きられますしね。

そんなこんなで工夫してみています。

No.8 18/11/20 16:01
お礼

>> 7 疲れやストレス…うーん。
でも疲れてても睡眠時間短くてもきっちり毎日起きてる人っていますよねー。意識たりないのかなー(..)

アプリがあるんですね?!
すごくいいこと聞きました。
探してみます。
ありがとうございます!

No.9 18/11/20 16:09
匿名さん9 

寒いからです。設定で6時になるとエアコン着くようにしてれば起きれる

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