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私は高校生で、この前の席替えで一番前の席になってしまいました。 一番前だともの…

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匿名さん
18/11/22 07:50(更新日時)

私は高校生で、この前の席替えで一番前の席になってしまいました。
一番前だとものすごく圧迫感を感じてしまって授業に集中できないどころか、左右の人の目が気になって、黒板もまともに見れません。もっと言えば、左右の人の顔が視界に入ると緊張してしまい、ほぼ机に覆いかぶさっている姿勢で授業を受けています。前まではこの状況を我慢できていたのですが、最近では授業中に自分でも感じたことのないくらい緊張してしまい、息がだんだんと苦しくなってきます。本当に辛いです。
私は元々対人恐怖症でして、精神科でもらった薬を服用しています。また、カウンセラーの方に話を聞いてもらったりもしています。カウンセリングの時に教えてもらった腹式呼吸を授業中に試しましたが、効果がないほど心臓がバクバクして、この状況から一刻も早く逃げ出したい、、。そればかり考えていました。

ここ最近はずっとその状況が続き、授業は何も頭に入って来ず、ただ授業に出席しているといった状況が続いています。そして、もちろん黒板を見ることもできないので、仲の良い友達に毎回授業が終わるごとにノートを見せてもらっています。
とにかく人が怖いです。人と喋るのも怖いです。一人で学校の廊下を歩くのも、一人で学校から帰るだけでも怖いです。
これって鬱ですか?それともパニック障害ですか?もう自分ではどうすることもでしません、、。

No.2747342 18/11/22 00:57(悩み投稿日時)

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No.1 18/11/22 07:50
匿名さん1 

とりあえず、保健室の先生にでも相談してみたら?

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