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筋肉つける質問です 病気生活長くで ほぼ筋肉ゼロです 歩くの辛いので家に…

回答 3 + お礼 3 HIT数 83 あ+ あ-

匿名さん( ♀ 匿名 )
18-12-07 14:16(更新日時)

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筋肉つける質問です
病気生活長くで
ほぼ筋肉ゼロです
歩くの辛いので家にある自転車こぎ始めました
1分半でキツいという状態で毎日3分こいで一週間過ぎましたが未だに1分半で辛いです
だいたいどれくらいで1分半で辛いところ3分で辛い感じにもってけますか?
というか自転車こぐだけで
足の筋肉付きますかね

一週間過ぎたので分数増やしたくて
3分こぎ1分休みまた1分こぐ計4分っていうふうにしてますが
1分休み入れてる時点で
その後の1分は無意味ですか?
疲れを感じるのが3分目にくるまで1分休んで計4分より
3分を貫いた方がいいですか?
アドバイスお願いします

ちなみに膝悪いです
それを考慮でアドバイスお願いします


No.2755309 18/12/06 20:56

No.1 18-12-06 21:42
匿名さん1 ( 匿名 )

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文字を打てる力はあるのね

No.2 18-12-06 21:58
お礼

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>> 1
はい あります
この通り
でも指で自転車はこげません

No.3 18-12-07 00:18
匿名さん3 ( 匿名 )

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病院にいって、リハビリするにはどうすればいいか、きくのが、一番はやいんじゃないかな。

No.4 18-12-07 01:28
お礼

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>> 3
病院でリハビリ受けられるのは病気にまつわるリハビリです
怪我したとか
脳梗塞の後遺症とか
私のは病気生活長くて筋力落ちただけなので
病院のリハビリ受ける種類のものじゃないです
種類で言ったら「リハビリ」じゃなくてジムとかで「鍛える」とかそっちの種類です

No.5 18-12-07 09:41
匿名さん5 ( 匿名 )

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じゃあ ジム行って説明して筋肉作れば

No.6 18-12-07 14:16
お礼

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>> 5
質問の内容よく読んで下さい
自転車で筋肉の質問をしてます

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