30代サラリーマンです。 毎朝、目覚めと同時に、今日やらないといけない仕事が …

朝は何か会社休む理由ないかなーと考える。ただ休む事で他の人に負担がかかることを考えると行くしかないかーとなりますね。

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朝が怖いならば、早く眠るとよいと思いますよ。風呂も朝、入るのです。生活を朝型に。睡眠は大切です。

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>> 1 朝は何か会社休む理由ないかなーと考える。ただ休む事で他の人に負担がかかることを考えると行くしかないかーとなりますね。 ありがとうございます
そうなんですよね。自分だけの事ならいいですが、他の人にも迷惑になるのでそれが怖くて怖くて。

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>> 2 朝が怖いならば、早く眠るとよいと思いますよ。風呂も朝、入るのです。生活を朝型に。睡眠は大切です。 ありがとうございます
よい考えと思います
ただ、仕事で帰りも遅く（11時とか12時頃）なかなかそうもいかないんですよね

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心療内科に行かれてみるのはどうですか？

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>> 5 ありがとうございます
最終手段としてはそうなると自分も思ってますが
自分としては今の所薬に頼ったりとかはしたくない気持ちもあります

その前に他の人はどう考えてるのかなあ、とお聞きして
案外ちょっとした事で切り替えれるようになったりしないものかなと。

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まずは仕事量を減らすべく上司と相談だね。　毎日夜遅いってのは問題外。　残業は多くても月40時間以内に収まるようにすべきだし、それができないのなら転職した方がいい。　(^^;)

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>> 7 そうですね（^^;
夜遅くなるのも波があって、プロジェクトによって２、３カ月とか半年くらいそういう状況が続くといった具合です
合間は比較的症状も軽くなってきますが、また忙しくなると発生する、という事の繰り返しです

いよいよとなれば転職も視野に入れるべきと思いますが
自分の中の問題であれば、転職しても再発する可能性もありますので
まずは自分の中で少しでも良い方向に切り替える事はできないのか考えてます

単純に疑問なんですよね
皆なんで苦しまなくて済むんだろうなって
皆仕事で気になる事ってあるはずですが、なぜそれを朝考えなくてすむのか
考えてるけど苦しくないのか
他の事を考えて切り替えが出来ているのか
だとすると、どのタイミングで仕事に思考を切り替えてるのか

どう対処してるのか疑問で色んな人の場合を聞いてみたいです

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私同じようになりましたね
私の場合とても会社の人間関係に依存していたように思います
考えないようにしても考えてしまうので
パートというのもあって
思い切って転職してみました
酪農でしたけど一気に本来の自分に戻ることができました
牛の世話をしたり
巻きを炊いたり、それなりに仕事はそのものは過酷ですが楽しかった
とういうより自然な自分でいられました
縦社会という極端な関係がなかったのもよかった
あとほとんど向かい合うのは牛ですから余計にあれこれ悩む事もない
社会も同じように過酷ですけど何か違う不自然なことをしてるんだろうな
なんて少し考え中です
力でねじ込まれたり、追い立てられたり、命令されたりもない
ザックリザックリこなして1日が終わる
毎日牛をバックに夕日をみれるのも生きている実感をわかせてもらいました
睡眠も寝てばかりです、不眠症しらずですよ
自然を相手に仕事をしていれば
ただ街にも生きにくいし物資も買いに行かないとないので不便です

精神も、体も行いに正直に反応しているだけ
あなたのそれがなんなのか？
それはわからないけど
何かしら参考になれば
私の悩みはそういう感じでした

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>> 9 なるほど
やっぱり、単純に今の仕事の環境が自分にあってないという事なんですかねー

実は私も１度は転職経験者です
前の職場はもっと過酷で、朝の症状もあったのですが今よりは軽い感じでした
それが転職して、労働条件は少し良くなったにもかかわらず（大変ですが）
朝の症状は歳を追うごとに悪くなっている感じがしてます
人間関係も今の職場でも悩みはありますが
前の職場よりはいいなかなと思ってます

それでもやはり、まだ自分に適した職場ではない、という事は
否定しきれませんが、そうなると
はたして自分にあう職場って見つかるのだろうか、と不安になりますね
もう歳も歳ですし^^;

逆に多少のプレッシャーはあっても、朝気にならなず
気持ちを切り替えられる、という方に考えを聞いてみたいですね

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尊敬できるような方の本などを読んでみると良いと思いますよ
影響を受ける事でモチベーションもあがる、事もあると思いますし
突破行のきっかけのヒントなんかもつかめるかも

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>> 11 ありがとうございます
今はそういう余裕があまりないですが、落ち着いたら探してみますね

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良い睡眠がとれてなさそうですね。
睡眠時間はどれくらいなのでしょうか？
まず、睡眠時間を確保しなきゃ話にならないですからね。
常に心が臨戦態勢というか緊張感がずっとあるような状態だと思うんです。これでは疲れてしまいますよ。集中力も出ないですし。ちゃんとゆっくり休めてますか？
考えないようにするとかそういう意志の問題ではないですよ。心が疲れてしまってる状態だと思うので。

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>> 13 ありがとうございます。
確かに睡眠時間の確保も大切ですよね。意識してみます。
皆さんのご意見はもっともで、これから一つずつ検討していきたいと思います

ただ、やはり自分の中の疑問に対する回答は得られずモヤモヤした気持ちを払拭しきれません。
私の性格だとは思いますが、自分のような状況の場合に他の人はどうしているんだろう？そうなるのは自分だけ？
という疑念そのものが、不安感に繋がっている原因の一つになっている事は、間違いないと思います
自分の疑念そのものが、他人にとって理解しがたいという事？

どうか、どなかたかモヤモヤを払拭できる回答をいただけるとさらにありがたいです。

よろしくお願いします。

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堀江貴文(ホリエモン)の「多動力」は極論かと思う人もいるかも知れませんがいい本ですよ！ 1度読んでみて下さい。
私も色々と考えると早く起きます。寝ようと考えずにこういった好きな本を読んでいます。又は仕事の内容や段取りを考えたりしています。
眠れないのに寝る努力をするのはムダです。
眠い＝脳が疲れている、あくび＝脳の酸素不足、昼間眠いのであれば10分15分寝てリフレッシュもいいです。学校では昼寝を行なっている所もあります。

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>> 15 なるほど、寝ようとするのは無駄とあきらめて別の事をする、というお考えですね。
それも方法の一つですよね。
疲れは感じているのでなかなかそういう気になれないというのは有るのですが、思い切ってそうする事も必要かも知れません。
参考になります。
私と同じ状況になる人もいる、という事だけでも少し安心できます。
ただその頻度と期間が、私の場合は多いんじゃないかと感じているところです。

ホリエモンの本も興味ありますので、落ち着いたら読んでみます。


それと、もし仕事上色々気になる事があっても、仕事の時以外は上手く思考の切り替えが出来ているという方がいたら
何かコツみたいな事があるか聞いてみたいですね
また、そういう事がまったく（ほとんど）気にならない、家やプライベートでは気になる事はないという方がいたら、
なぜ気にしなくて済むと思われるのか、そしてなぜ私は気にしてしまっていると思うか、
ご意見をいただければ幸いです
（失敗しても何とかなるだろういうポジティブシンキング？根本的に私は失敗を恐れすぎ？など）

よろしくお願いします。

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先程の本にも書いてありますが、失敗を恐れる人ほど失敗するそうです。彼が以前言っていた想定内とは問題があっても解決出来る人に任せればよくて、全てを自分でしようとするから必要以上に考えなければいけないし前にも進めない！
問題にもなっていない事を考えるのも時間の無駄だそうです。
脳科学者の中野信子さんは日本人の脳は色々考え過ぎるとも言っています。
私は子供が小さいので自宅では仕事を考える余裕は無いです。子供が寝ている時に目覚めてすること無い時に考えます。朝、布団から出る時に段取りは考えます。

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前日寝る前に、翌日すべき仕事をメモに書き出しておいてはいかがでしょう。
そうすれば当日はメモの仕事をすればいいだけで、朝から悩む必要はなくなるのではないでしょうか。

私も翌日し忘れてはいけないことは、メモに書いてテーブルに置いておきます。
翌日はメモを見ながら用を片付けて、済んだものは線で抹消するようにしています。
書いてあることをするだけなので、とても気が楽ですよ。

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>> 17 先程の本にも書いてありますが、失敗を恐れる人ほど失敗するそうです。彼が以前言っていた想定内とは問題があっても解決出来る人に任せればよくて、全… 私も仕事に対しては「失敗したくない」という思いが根底にあるような気がします
それがあるからこそ、注意深くにもなるし、ある意味モチベーションにも繋がっているんだと思ってました
問題が起こる前にリスクを洗い出して対策を検討することも、仕事の基本と考えてました
それが全く逆というのは、自分にとってはとても不可解な感じがしますね
現時点では、それは基礎能力が高い人しか適用できない方法論じゃない？という気もしていますが本を読んでみないと判らないですよね
ますます興味が湧きました
今度必ず読んでみます

お子さんがいて。。というのもよくわかります
自分は独り身なのでどうしようもないですが、仕事以外に夢中になれることを持つ、と言うことも必要かも知れませんね

とても参考になります
ありがとうございました

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>> 18 前日寝る前に、翌日すべき仕事をメモに書き出しておいてはいかがでしょう。 そうすれば当日はメモの仕事をすればいいだけで、朝から悩む必要はなく… 具体的な対策ありがとうございます
私も仕事終わりに課題を付箋に書き出して机に貼っつけて帰るようにしてるんですが
朝方、あれ書いたっけ？とか、書いたやつどうしよう？とか結局考えちゃうんですよね
やれば済むことなら気にしないのですが、大概が未解決の課題なので先が見えてないんですよね

なかなか難しいです

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人それぞれぞれの意見や価値観を聞いて参考にしたいということではなく、主さんの求めてる答え？？でないとダメみたいですが、主さんと同じ職場で同じ体験、同じ生活をした人から聞くならまだしも、そうでない人から聞いたところで、主さんの求めてる答えはないような気がします。
ちなみに、考えたくないから考えないようにしたら考えられなくなれるなんてそんな単純には人間はできてないと思いますよ。
考えないようにしてる時点で考えてますから。考えたくないことがあるなら、あえてとことん考えて向き合ってみる、１人でダメなら他の人にも協力してもらう。どうしても無理なことはいさぎよくあきらめる。もしくは、保留にする。もしくは、他にもっと大事なことを見つけ、そのことに全力で取り組むってことでしょうか。

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>> 21 ご意見ありがとうございます
こういったご意見もあるだろうなと覚悟はしていました

ただ自分自身は、私の仕事の状況はとりわけ特殊だとは思っておらず
他の第三者の方のご意見を伺うことに意味がないとは思ってないです。

私の症状は、もしかすると他の人が案外無意識に出来ていることが
自分は出来ていない事から発生しているもので
他の人がどうしているのか少し意識して考えて教えてもらう事で
そこから改善策のヒントを見つけたい、というものです。

なので、私の症状の対策アドバイスをいただけるのも
ありがたいのですが、他の人が私のような状況に置かれた場合に
どうしているのか？という事をもう少し教えていただきたい
と思っています

仕事の話なので、現段階においては
諦める、保留にする、他の事に全力で取り組むという選択肢は
ないと思ってます。

それと、”考える事を止めたい”という事ではなく
”他の事に思考（気持ち）を切り替えたい”という事になります

何卒、建設的なご意見をお待ちしています

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お辛いですね。
私は仕事の事はほとんど考えないので良かったら参考にして下さい。

私は出勤するまでは音楽をよく聞いてます。
リズムに乗って軽く身体を動かしてます。

それ以外はテレビゲームをしたりしてます。

せっかくのリラックスする時間ですから好きな事をして仕事の事は職場で考えるようになれるといいですね。

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>> 23 なるほど、テレビゲームですね
そういう意味ではやはり仕事以外に好きな事を見つける、というのが一番ですかねー
確かに私はほんとに熱中できるような趣味がないですね
興味ある物を探す、というのも意外と難しいですけど頑張ってみます

音楽は私も出勤時よく聞きますが、ほとんど耳にはいらず他の事を考えてしまってます^^;

参考になるご意見ありがとうございました

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主さんは、責任感が強い方なんですね。
同じプロジェクトチームの方がいらっしゃるのであればとことん話してみたらいかがですか？同じチームで悩みを共有できる、してもらう。だけでもだいぶ楽になると思います。自分も解決できていない仕事等あると朝から仕事の事で頭が一杯の時もあります。そういう時は早めに会社に行って仕事をしまくる！案外仕事している時の方が楽です。頑張って下さいね。

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>> 25 励ましのお言葉ありがとうございます
責任感が強いというと聞こえがいいですが、自分の場合は小心とか心配性と言ったほうが適当です^^;
回答者さんは割り切って朝早く会社にいってるんですねー
時にはそのくらいしてもいいかも知れないですね
ただ私の場合、頻繁にそうなるのでどこかで線引する必要がありそうです
あと気分的には少しでも長く仕事から離れていたいという気持ちが大きいですから
そこに立ち向かう精神力も必要です

チームで悩みを共有もおっしゃる通りですね
定期的に打ち合わせやミィーティングはあるのですが、各々が課題を抱えており、自分だけ時間をかけるのは難しいという実情もあります
とはいえ、なるべく抱え込まないというのは意識すべきですね

ありがとうございました

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仕事にたいして、とても真面目な方だとおもう。仕事終わるのが遅いというのはどうかと思いますが、自分も朝は早いです。先ずはモーニングコーヒーからの、一服。(^_^;)仕事の時間までだらだらテレビを見てたり、大まかな仕事の流れをイメトレして、まただらだら。
　ただ、自分は鬱気味なので処方箋を服用してます。
汗びっしょりになる時があると書かれていましたが、体に現れるほど考え悩むなら神経が疲れてることもあるでしょうね。また主さんは思考次第で乗りきることもお考えのようで、自分は薬に頼らないという考え方も尊重したいところです。線引きは御自身の判断次第ですけど。簡単に転職できれば主さんも悩んでいないですよね？
　自分がそう思う年代なので、どうしてこうなるまで決断できなかったのかなって、少し後悔してます。
　今の状態が長期化したり、動悸や目眩が仕事中に起きるようなら、無理せず受診も視野に入れてほしいです。
長々とすいません。

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>> 27 お気遣いありがとうございます

確かにこれ以上症状が悪化するなら、受診も視野に入れるべきですね
肝に銘じておきます

自分としては何故自分はこうなるのか、他の人は何故ならないのか
（なっても何故自分より軽いのか）、どうしても分からないんですよね

私の頭の中では、気になる事があればそれを考えてしまうのははあたりまえじゃないか
とい前提になってますので
そうじゃないなら、それを否定できる材料が欲しいと思ってます
なので、受診するにしても、まずは他の人がどうなのかお聞きして
納得した上でそうしたいな、と考えています

回答者さんのように、もう起きちゃってダラダラすごす
という事が出来ればいいのですが
どうしても、疲れているからまだ寝なくちゃとか動きたくないとい
気持ちが勝ってしまい、起きて別の事をしようという気になれないんですよね

そこはまず無理やりでもそうした方がいい、という事もあるんですかね
少し試してみます

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悪化してから病院に行ったら手遅れですよ。
早朝ランニングで気分転換どうですか？

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>> 29 ありがとうございます
毎朝ランニングを日課にするという事も気分転換としてはいいかも知れませんね

ただ、自分以外の人は皆ランニングしている訳ではないと思います
なぜランニングしてないのに気分転換できているのか

知りたいのはそこになります

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私は中程度から重度の鬱病でした。理由は会社のパワハラと激務からでした。私も薬を飲むのが嫌で５年くらい放置してたらどんどんどんどん症状が悪化して、部屋から出れなくなってました。
部屋から出れず、仕事もやめて、体調が悪くて仕方なかったので、５年くらいたってから東大病院にいきました。
クスリを処方いただいたらすぐよくなりました。クスリを早めに飲んでいたら、仕事もやめずにすんだかもしれません。
失ってからでは遅いので、早めに大きめの信頼できる病院にいかれることをおすすめします。

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>> 31 病院にかかる、かからないに関わらず、他の方がどうなのかは知りたいと思ってます

繰り返しになりますが
仕事で気になる事がある場合、朝思い出すことはないのか
あるとするとすれば、どのタイミングなのか
気持を切り替えるのに何かコツがあるのか

私には、考えないですむ事の方が不思議です
皆さんの個々の体験でよいので聞きたいと思ってます

よろしくお願いします

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私も、仕事で大きな仕事などがあるときは、夜寝る前もドキドキしますし、朝起きたらすぐに大丈夫か不安になったりします。ならない人のほうが少ないんじゃないかなって思います。私自身も、メモに書いたことを何度も見たり、持ち物も何度も確認したりと慌ててます。

ただ、私はその時間が次の日までずっと続くわけではありません。そういう不安になる日には、時間があれば音楽をかけ、好きな料理を作り好きなご飯を食べます。時間がないときでも息抜きにとデザートを買ってきたりして、美味しいなぁと思いながらボーッと映画見てその思考から逃れたりします。逃避型タイプなところがあるので、そうやって考えるのをやめて自分が癒やされる時間を作ります。

あと、それでもドキドキして不安いっぱいなときは、誰かに話を聞いてもらったり、他の話をしたら軽減できます。あと、少しでも早く寝たほうがいいと思えば思うほど眠れなくなったりするので、そういう日は好きな入浴剤を入れてお風呂にはしっかり浸かり、疲れを取り寝るようにしてます。まぁその時でも頭の中は明日のことでいっぱいになったりもしますが、お風呂に浸かることで疲れは取れただろうと思うようにして眠れなくても気にしないようにします。

あと、私は疲れたら疲れたーと大声を出したりします。けどその後、よく頑張ったなと自分自身に言い聞かすようにもします。学生の頃の部活動でよく声を出し気合を入れろと言われていたので、その名残からか独り言のように時々自分自身に言い聞かしたりしてます。まぁそれで気が紛れるのかと言われればならないかもしれませんね。

長々と書いてしまいました。すみません。人それぞれ気持ちを切り替える方法は違うかもしれません。主さんが何か切り替える方法が見つかるといいですね。

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私も鬱だった頃はモヤモヤ色々思い出しては悩んだり大泣きしたりしてました。でもクスリを飲んだら、そのような憂鬱や悩みが軽くなり、その悩むことが症状だったと気がつきました。
クスリは一種類しか飲んでません。多量な処方などではないです。
お早めに病院にかかられることをおすすめします。

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私はその日起きて気になって仕方なくなってしまったら、まーた気にしてるや…糖分浪費してるよなー…その時は必ず来るし考えても仕方ないのに！気にしてるってことは慎重に失敗しないようにやりたいんだよねーでもそんなにこんつめない！って自分に言い聞かせてます。
お腹に来てしまって、下痢しちゃってたらもうそれどころじゃないんですけどドキドキしながらもその時は来てしまうんだからって諦めます。

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気持ちすごくわかります。
私も仕事に対して完璧主義な上に心配症で、仕事していないとそわそわします。主さんと違うのは仕事に行くのが嫌じゃないところくらいかな。仕事してると安心するので出勤時は嬉しいです。あと私は夜寝る時に、あれ、これしたっけ？あ、こんないい案浮かんだとかで飛び起きてなかなか寝付けないです。主さんとは逆で朝ではないですね。
私はA4サイズのカレンダー式の大きな手帳をいつも持ち歩いてます。そこにその日にやること、思いついたこと、これからの課題、全部書き込みます。その手帳を肌身離さずもっていて、覚えておきたいことや考えたいことはすぐに書き込みます。そしたら頭で考えなくても手帳が全部教えてくれるからすごく楽になりましたよ。寝る直前に明日すること確認して未解決の課題はどうしていけばいいか明確に日にちを決めて整理してそれを手帳に書き込んで、よし。で寝ます。寝れるようになりました。きっとその行動が自分の中での"オフ"になったんでしょうね。で、朝手帳あけることが"オン"なんです。
書くことで整理整頓できなかった頭の中が引き出しみたいに整頓されてしかも肌身離さずもってる手帳だからなくならないので安心するし。それでも心配なら書いた後に毎日写真とればいいですよ。そしたらなくしても情報は手元に残る。私はスキャンしてパソコンに取り込んでます。
仕事のオンとオフ、作って習慣つけたほうがいいですよ。

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>> 33 私も、仕事で大きな仕事などがあるときは、夜寝る前もドキドキしますし、朝起きたらすぐに大丈夫か不安になったりします。ならない人のほうが少ないん… 好きなものを食べる、映画をみてぼーっとする、誰かに話す、お風呂に長めに浸かる、大声を出す

ですね
参考になります
案外大声をだしたりするだけでも、誰かに話したりスッキリするのかも知れませんね
自分の場合、内側に溜め込む傾向にあるので

眠りたいのに眠れない、確かにそんな症状もありますね
幸い自分はそれはまだたまに、という感じですが
ホントに眠れない場合は自分も諦めて、けど少しでも疲れが取れるよう横になってグダグダしてます
（実際は所々寝てるかも知れません）

ありがとうございました

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>> 34 私も鬱だった頃はモヤモヤ色々思い出しては悩んだり大泣きしたりしてました。でもクスリを飲んだら、そのような憂鬱や悩みが軽くなり、その悩むことが… ありがとうございます

私の場合、他の人がどうしてならないのか納得できてないので
クスリだけではダメなような気がしてます
性格的に納得しなければ、結局は考えてしまいます

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>> 36 気持ちすごくわかります。 私も仕事に対して完璧主義な上に心配症で、仕事していないとそわそわします。主さんと違うのは仕事に行くのが嫌じゃない… 具体的な例をありがとうございます

仕事を楽しめるのは素晴らしいですね。私もホントはそうなれば一番いいのに、とは思ってます
手帳を開く、閉じるでオンとオフですね
面白いです
そういう明確な「オン」と「オフ」の動作を１つ作っておくのも手ですね

参考にさせていただきます

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>> 35 私はその日起きて気になって仕方なくなってしまったら、まーた気にしてるや…糖分浪費してるよなー…その時は必ず来るし考えても仕方ないのに！気にし… そうですね。
私も、どういう結果になろうと「いずれはその問題（仕事）は過ぎ去る」とは思うようにしてます
けど問題そのものは過ぎ去っても、それがうまく行かないと、また面倒くさいことが待ってる（報告書の作成や分析など）と思うと
やっぱり憂鬱になってくるんですよねー
あと、これからの事だけではなく、済んだことも「なんであの時こーしなかった？」とか「こうすれば良かったのに」とか考えがちです^^;

たぶん自分の中でそれらを考える事が、次の仕事に活かせることと思っちゃってるんですよね

それを否定できて納得できる理由があればよいのですが
（考えなくていい、もしくは考えてはだめだ、という理由）

難しいですね

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皆さまご意見ありがとうございました
ここで、一度皆さんからいただいた意見をまとめて
自分なりに考察したいと思います

現在まで回答いただいた人の考えは、大きく下記の３つに分類できそうでうです

①あまり仕事の事で悩まないで済んでる
・子育てで忙しい
・自分の好きな事や没頭できる趣味がある
・仕事をうまく分散できてる
・仕事自体を楽しめる（好き）

②切り替えがうまく出来ている
・仕事終わり（もしくは寝る前）に翌日の事を書き出す
・朝目覚めの習慣をもつ（コーヒー、マラソン）
・ストレス発散する（大声を出す、食べる、誰かに話す）
・自分なりに切り替えのタイミングを決める

③諦めて割り切っている
・そうなるのも仕方がない（と思う事で気持ちを楽にする）
・早めに出勤してしまう


上記以外に、病院に掛かる、転職するというご意見も
いただいてますが、それは自分の中で納得できてから
次のステップと考えてます。

また③は、今の自分の状況と近いものがあって、その状況から
抜け出したいと思っているので、そちらも一旦除外で考えます

①は今の私にはあまり無い要素です
中でも、好きな事や趣味を見つければ、少なからず
改善されるような気がします
今のようにいっぱいの状況で何かを見つけるのは、かなり
しんどい気持ちもありますが
余裕がある時期でも出来る事がないか探してみます

それと仕事自体をうまく分散したり、周りに相談したりできれば
当然悩みは減りますが、自分のスキル不足と今の周りの状況
（自分と同じような状況）を考えると、
すぐに改善させることは難しそうです

②も私は出来てない事が多いですね
それらを意識的にする事で改善の余地はありそうです
いくつか考えて実践したいと思います

ただ自分の場合、恐らく他の人があまり気にしない小さなことでも
気になって考えてしまっていて
仕事の事を考える時間と考えない時間を区切ろうとしても
悩みに終わりがないので、結局気になっていつの間にか考えてしまう、
という事があるようです
（ある程度考えたからもう充分だろう、ってならない）

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それは前提として、失敗＝悪いというのが自分の中にあって
それが根っこになってる気がします

なので、そもそも「失敗しても大丈夫」という思考に
どうやって持っていくか？
が、もう一つポイントになると思います

ホリエモンの本が参考になる、との事でしたので
一度読んでみたいと思います

以上、皆さんのご意見をお聞きして
少しスッキリしました

自分の中で納得できるまではもう少しだと思いますので
引き続きご意見ありましたらよろしくお願いします。

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