本当にダイエットに効果のあるサプリとかありますか？ 酵素とか、菌とか、コンブチ…

サプリなんて要りません!食べなきゃいいだけですｗ

１日三食、ガッツリ食べる代わりに間食しないというダイエットを続けてるから言わせてもらいます。マックやファストフード系も、もう何年もほとんど食べてない。(付き合いで行く時は飲み物だけにしてる)ケーキも誕生日だけと決めてます。

因みに運動もほとんどしてません。というのも昔事故に遭い、走れない、自転車に乗れないという後遺症があるから、運動は駅まで歩くというウォーキングのみ(←運動と言えるか疑問ｗ)

こんな簡単なマイルールダイエットですが、おかげで8kg痩せ、まだリバウンドしてません♪

必要以上に食べなきゃ太らないし、むしろ痩せるんだとしみじみ感じる今日この頃です。

• 共感0

そんなのあったらこの世にデブ居ないと思う。

• 共感0

ないと思います。
一番は昔話しのような大昔からあるような質素な物だけを大昔のような限られた調味料&調理法で食べていれば太らない。というより太れないw

• 共感0

色々試したけど効果はなかった。
三食を少なめに間食はなくし運動をするのが1番痩せました。急激にではないですが確実に１ヶ月で2キロ痩せましたよ。

• 共感0

サプリは補助。燃費アップの添加剤はあるけれど、その添加剤だけでは車は動きません。ガソリンが燃料で添加剤は補助、調味料みたいなもの。

• 共感0

ダイエットに効く特定のサプリや食品はないと研究で答えは出てます。

楽して痩せません。
適量、バランスの良い食事、適度の運動が答えです。

• 共感1