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睡眠って自分が満足していればよいのですよね? 1時就寝5時半起床です。4時間半…

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匿名さん
18/12/15 00:35(更新日時)

睡眠って自分が満足していればよいのですよね?
1時就寝5時半起床です。4時間半の睡眠です。
私はこれで普通に過ごせているし、むしろ7時間とか寝てしまうと悲観的になったり頭痛がしたり。
寝つきが悪いので布団に入って1時間2時間はゴソゴソすることもあります。

しかしよく言いますよね6時間未満の睡眠は徹夜と同じなど。
中1なので尚更寝た方が良いだとかいろいろ。突然気になりました。

No.2759930 18/12/14 23:45(悩み投稿日時)

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No.1 18/12/14 23:55
匿名さん1 

全く問題ないよ
不安ならショートスリーパーとかロングスイーパーとかパワーナップで検索して知識つけるとよいよ

No.2 18/12/15 00:26
匿名さん2 

中1ならまだまだ身体が成長期だし寝れるときは寝た方がいいんじゃない?

No.3 18/12/15 00:35
匿名さん3 

まだ若いから4時間たらずで済むのかなぁ
年齢重ねていくと変わってくかもね、4時間じゃ疲れが残ったままとか。

主さんがそれで何の問題もないなら、気にしなくても大丈夫だよ。

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