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私メタボで運動不足です苦手克服するにはどうすればいいでしょうか？

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匿名さん
18/12/18 08:23(更新日時)

私メタボで運動不足です
苦手克服するにはどうすればいいでしょうか？

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No.2761571　18/12/17 21:20(悩み投稿日時)

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No.1 18/12/17 21:29
通行人1

苦手にも色々あって、苦手という根拠のない思い込みが克服を困難に
してるか、本当に向いてないのに無理に苦手を直そうとしてるか
だと思います。

No.2 18/12/17 22:23
通行人2

私も同じです。
とにかく階段が良いそうです。エレベーターやエスカレーターは使わないで、普段から階段を使うこと。
たったそれだけ。
苦手なことは無理にしないで精神的に苦痛なことはどうせ続かないから。
老化、ダイエットは生きている限り続くから長くやれそうなことを意識したほうが良いです。

No.3 18/12/18 08:23
匿名さん3

まずは無理のない近場のウォーキングから始めてみたら良いかも？
私も運動苦手でメタボで悩んでいたのですが、最初は何かを買いに行くとか美味しい店まで歩いてみるとかの理由でも構わないと思うので、一歩踏み出すことが大切です！気楽に。

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