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中一女子です！ 私は今陸上部に入っていますが、小学生の頃から弓道部に入りたくて…
中一女子です！
私は今陸上部に入っていますが、小学生の頃から弓道部に入りたくて、高校から弓道部に入りたいと思っています。ですが、ほんとに初心者で、何も分かりません！こんな初心者で入っても大丈夫ですか？
陸上部で、使う筋肉違うから心配だし…しかも腕力が弱いです…
弓道に入る前にしておいた方がいいこと、筋トレなどはありますか？
回答お願いします！
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陸上部で中2女子です。陸上はシーズンが終わると冬の筋トレシーズンが始まります。最低限は普段の部活で筋肉はつくのではないでしょうか。あと弓道、陸上共通して体幹？が大事だと思うので体幹トレーニングはするべきだと思います
自分は高校生から弓道始めました。
主さんのように中学時代運動部に所属していたわけではないですが、特に問題ありません。
弓道は腕力や体力よりも、一つ一つの動作、立ち居振る舞いが鍵となります。
凄く奥深いスポーツで自分はのめり込みました。
是非主さんも今の気持ちを高校まで持続させて弓道の楽しさを味わってほしいです。
私は弓道部にはいっています。
弓道は身体全体の筋肉を使います。陸上でどこの筋肉を使うのかは分かりませんが、身体を鍛えておくのはとても良いと思います。
私は入部してから腹筋、背筋、スクワット、腕立て伏せ、懸垂、ランニングしました。
懸垂はあまりやるところがないと思うので、しなくてもいいと思います。
スクワットやランニングは土台となる足をしっかりさせるためです。なので速さはあまり気にせず、一定の力で走るのがベストです。
腹筋は弓を引く時に身体がブレないようにするためです。
腕立てや背筋は弓を引くのにいる筋肉です。腕よりも背中で引く感じです。
筋肉に偏りがあってはいけないので、バランスよくして下さい。
高校でも弓道を続けていますが、初心者の人でも練習を怠らなければすぐに追いつけます。
やる気があれば何でも大丈夫です！
普段できることと言えば、姿勢を正して過ごす事と集中力を高めるトレーニングがオススメです。
筋トレは大変だったけど、的前で実際に射つと意味のある筋トレだったんだと分かります。
弓道はとても楽しいですよ！
是非質問者さんも弓道やってみてください！
頑張って下さい！！
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