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私は毎日朝起きるのが地獄です。子供の頃から寝起きが悪く熟睡した気がしません。大人…
私は毎日朝起きるのが地獄です。子供の頃から寝起きが悪く熟睡した気がしません。大人になってからはより酷く、正社員なので毎日早起きしなければですが、全く寝た気がしません。体感としては、平日ずっと徹夜している感じです。ちなみに睡眠時間としては、8~9時間程です。
朝は酷い眠気と寝る前よりも増してる疲労感、吐き気との戦いです。毎朝死にたいと思う辛さです。
また、朝起きたあと目が覚めるまで３時間半位かかるので、午前の仕事は全く仕事にならず、午後目が冴えたらまとめてやる感じになっています。
休日はだいたい12時間以上寝ます。これでなんとか疲労感が少しは取れます。一度、平日と同じ時間に起きて寝るということが良いと聞きやってみたのですが、そうすると疲労が取れず、次の週の仕事ができなかったです。
同じように熟睡できず朝辛い方いますか？こうしたらよく眠れるようになった、朝辛くなくなったという方がいればアドバイス下さい。
私はまだ20代なので、寿命まで毎日この辛さが続くと思うともう限界です。
No.2779071 19/01/16 08:08(悩み投稿日時)
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