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消費カロリーが多いのは? 眠るのと 何もせずに寝転がっているだけ なら…

回答 1 + お礼 1 HIT数 56 あ+ あ-

匿名さん( 匿名 )
19-02-13 20:04(更新日時)

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消費カロリーが多いのは?

眠るのと
何もせずに寝転がっているだけ
ならどちらが消費カロリーが多いでしょう?

今みたいに全く眠れない時があります
ずっと暗い天井を見て寝ています
で、ふと疑問に思いました

どうなんでしょうか
眠らない方が消費カロリーが多いなら
このまま眠れなくても良いかなー
とか思っちゃいました

ほんとに眠れない

No.2796526 19/02/13 02:16

No.1 19-02-13 02:29
匿名さん1 ( 匿名 )

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睡眠中は体温が下がり各臓器も
休眠状態で運動が少なくなります。
故に、転がってるだけの状態の
方がカロリー消費は多いです。

ただし、内臓の運動があり
カロリーを消費すると言う事は
お腹が減る可能性が高く、何かを食べ
カロリー摂取をする可能性があるので
場合によっては、カロリー過多に
なる可能性があります。

眠れない時は足を布団から
出してみましょう。
体温が下がり入眠しやすくなります。

温かい物を飲んでも良い
一旦体温を上げ、その後下がることで
誘眠します。

No.2 19-02-13 20:04
お礼

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>> 1
だからお風呂上がりは
眠たくなくなるんですね!!
羊でも数えて寝ます

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