食費を節約していますが 栄養が心配です。 何か工夫できることはありませんか?…

>> 1 けんちんうどん、どうですか？ うどんは安いし、冷蔵庫の残り物野菜を色々入れると味も良いしボリューム満点で もちろん栄養豊富ですよ 😄… けんちんうどん!!
簡単そうだし安い!!
今後の参考に
させていただきます😋
ありがとうございます!!

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>> 2 きな粉やすり胡麻を味噌汁に入れたり、食べる物に混ぜると 多少栄養価は上がる。 なるほど!!
簡単そうですね!!
やってみます!!
ありがとうございました。

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>> 3 ふりかけご飯より卵かけご飯がよい。卵にふりかけてもいいし。 パンもハムエッグのせるとか。 そもそも２人で月2万とか切り詰め過ぎ。 私は… 卵かけご飯が苦手なので
ゆで卵や卵焼きだけでも
プラスしてみようと思います!!
もちろん食事はちゃんと楽しんでいますよ😅

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>> 4 味気ないよ。 厚焼き卵とか、もう１、２品 安い材料で作れるでしょ。 食べる楽しみがないと。 食べる事は楽しんでいるのですが
レパートリーが少なくて💦
夜や外食時はそれなりに満足はしています💦

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>> 5 納豆や、冷奴、餃子とか安いものあるじゃない。 量足りないかな??
って時は
冷奴様様です😅

餃子もよく並びます😋

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>> 6 　半額の食品を買われるとだいぶ食費はおさえられますよ。あとはもやしなどの単価のやすい食材を買われるのもおすすめです。 　小さい器などに… 半額の時間帯に
買い物に行ければ
良いのですが……なかなか😅
困った時のもやし様ですね🤣

家庭菜園を試みた事も
あるのですが……🤭（笑）
才能ないようです😭

ありがとうございました!!

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>> 7 とにかく食べたいと言うなら、安い時に買って、そのまま又は処理して冷凍なのですが…。栄養も！となると…。 肉の量を抑えて豆腐を活用、因み… 素晴らしいですね👏
私も普段使うお肉は
グラムいくらで上限決めてます😊

旦那が好き嫌い多いのも
頭を悩ませますね😭
なので野菜は毎回
同じような感じに
なってしまっています💦

卵100円以下は
お買い得ですね😊

参考にさせていただきます!!
ありがとうございました。

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>> 15 栄養めちゃくちゃ悪いと思います。タンパク質やビタミン、ミネラル全部不足かと… でもかなり節約されてる… その節約レベルで栄養を考… ふりかけは高価なものではありません😅
汁物は大目に作れる時は大目につくっています。

手間を掛けることが苦手で💦

夜だけは
多少は気を付けているのですが……

何名かの方の意見も参考に
卵１個だけでもプラスしようと思います🍳😋

ありがとうございました。

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>> 16 淡色野菜より緑黄色野菜の方が栄養が多く含まれるよ。 緑黄色野菜、安い時は
積極的に取り入れます😋
ありがとうございました。

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>> 19 ありがとうございます😅

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