イライラが治まりません。 ストレス解消しようと思っても、テレビを見る気もないし…

キックボクシング

天気がいい日に陽光を浴びながら、お散歩。
ダッシュで走りまくる。要は身体を疲労させる。浴室で湯船に浸かり、リラックス。

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イライラ、ストレスの原因は何ですか？

一人カラオケで、大声出してみるとか、
趣味があれば、趣味に没頭してみるとか？
主さんが、何にイライラしストレスを抱えているのか分からないので…
小さなお子さんがいるなら、一人カラオケや、趣味没頭は出来ないでしょうし…
主さんの状況、もう少し教えて貰えますか？

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自分も今物凄い悩みを抱えてます。現実的にどちらもまだ解決策が、無くて困ってます。まぁ幸い家族が、居るから追い込まれた時のサポートしてくれると思います。今は、怪我を患って休職です。でも何れも自己が、起こした事が、きっかけで、まだまだ相当な日時と時間が、必要になる事柄で、一つは、何とか話し合ってわかって貰えれば何とかなるんです。もう一つは、ちょっと厄介な事柄相手が、居るので、今は、まだ話し合い全く進んで、なくて弁護士も居るので、もしかすると厄介な事柄の話になる可能性も有りなので、それを防ぎたくおまけにお金の事も絡んで、来るかもしれないので、そりゃあこっちも弁護を付けたいが、相当な額が、掛かる可能性有るから仕方なく一人で、悩んでます。だからポジティブにしたいこの気持ちネガティブになります😖

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イライラ解消には、セックスが、良いらしいよ。

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皆さん、ありがとうございます。
イライラの原因は母親の性格のこと、糖尿病の検査で受診の時、医師から追い込まれるようなことを言われたこと、など他にも色々あって、溜め込み過ぎてイライラが勃発したんだと思います。
周りに胸の内をさらけ出す人もいなくて…
はぁ、しんどいです。😰

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イライラ

音楽もダメですか？
大きい音は近所迷惑になるしね…

本が
それなりに
落ち着きます。。

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>> 6 今は何とか落ち着きました。
死ぬほど悩みがあって、むしゃくしゃしてたみたいです。
頭を使いすぎて、疲れてしまいました。
このスレを立てて、6時間くらい、音楽もテレビ鑑賞も受け付けませんでした。
でも今は、いつもの調子に戻ってます。
ありがとうございました。

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