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皆さんがやって上手くいってるダイエットを教えてください✲*゚真似しては行けないと…
皆さんがやって上手くいってるダイエットを教えてください✲*゚
真似しては行けないと思うものでも大丈夫です!
No.2849706 19/05/16 21:24(悩み投稿日時)
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炭水化物を朝かお昼の1日一回だけにしてます。
野菜たっぷりのメニューと海藻とキノコ、お酢、梅干し、ガリ、少々のタンパク質。
体脂肪が5%落ちました。🎉
まだ、1ヶ月経ってないです。
お腹も贅肉が減ってます。
コーヒー紅茶などはやめて、水分を多く取るようにして薬草茶かお水やお酢ドリンクを飲んでます。
お酢はリンゴ酢や永谷園の和漢酢。
運動はしてません。
漢方薬当帰芍薬散とマグネシウム剤と梅肉エキス錠。婦人科で漢方薬は処方されたものです。マグネシウム剤は便秘用に胃腸科で処方されたものです。
クエン酸サイクルが体に良いので、梅干しやお酢を取るようにしたのが、効果が出てるとおもいます。
ご飯にもリンゴ酢かけて酢飯にして食べてます。
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