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肩コリがひどくてマッサージに行ってきました。 でもひどすぎたのかコリが取りきれ…
肩コリがひどくてマッサージに行ってきました。
でもひどすぎたのかコリが取りきれませんでした。
何日か続けて行くとコリはなくなるのでしょうか?
それともお店を変えた方がいいのでしょうか?
No.2855029 19/05/26 17:52(悩み投稿日時)
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酷いコリの場合は、一度に楽になろうとしない方がいいです。反動がキツいですし、身体にも急です。
3回くらいは詰めて通って(違う所でもいいから)、身体が楽になってきたらご自分のペースで通われたらいいかと思います。
あとは月並みですが冷やさないこと、スマホなど就寝前はさけて目をやすめる、リズムのとれた生活と少しのストレッチあたりで、楽な状態を長続きさせるのが近道かと。
セラピストです。極端な話、二年前から肩こりを自覚していたら、毎日連続で二年間ほぐしに行き続けないと、肩こりはゼロにはなりません。ただ、そんなことできる人はいないので、短い感覚でほぐしに行きつつ、おうちでも自分でできる、簡単なストレッチで良いので毎日やるのが大事です。ほぐしにいって、少し楽になっても、お疲れになる場所は同じところですし、筋肉はもとに戻ろうとする働きがあるので、筋肉がまだ完璧に元の固さに戻る前にほぐしにいく、というのを習慣づけるとお体が楽さを持続できるようになりますよ。
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