注目の話題: いまのアパートの真上の部屋に住んでる、地味系だけど色気ある30代くらいの女性が気になります。なぜか毎朝家を出る時間が同じで挨拶はしますが挨拶以外の話したら警戒さ; どこから話せばいいかまとまらないけど相談にのってください彼女にLINEだけで別れられました理由が嫌いとかじゃなくて遠くで就職するからでした何; もう、最悪。私の言い方？私のせいで義妹が落ち込んでるんだって。どうしろと？こちらは田舎で、小学生から中学生で住居の地区ごとに集う社交クラブ？があります。

脚を細くする方法を教えてください。中2、150センチ、43キロ、体脂肪率19%(…

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匿名さん
19/05/26 20:50(更新日時)

脚を細くする方法を教えてください。中2、150センチ、43キロ、体脂肪率19%(市販の体重計使用)です。
3キロ落とし、約10％体脂肪率を落としました。
マッサージを試してみたりスクワットをしたりしていますが足が全く変わっていません。
太もも53センチ、ふくらはぎ35センチ、足首23センチあります。
引き続き体重を落とせば変わりますか？因みに足はぶよぶよで脂肪ばっかりです。
食事制限(間食抜き、米少なめなど)と軽めの運動やストレッチ、筋トレをしています。足パカもしています。