旦那に言われた言葉…… おっぱいにハリが無くなった…… 悲しい(´；…

主さんは、おいくつですか？

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>> 1 30前半です⁄(⁄ ⁄>⁄-⁄<⁄ ⁄)⁄
怠けすぎました……
自由にさせすぎました……
ガ━l||l(０Δ０)l||l━ン

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・オッパイに張りがなくなったという旦那さんのお言葉にショックを受けられたのですね。
張りを取り戻そうと奮起したのですね。素晴らしいことですね。
それだけご主人を愛しているということですね。

トレーニング方法をアドバイスします。
①背筋をして下さい。
　この場合、左右の肩甲骨をつけるつもりで、両肩を後ろにそらすのです。
　背筋は腰を中心にしてはダメですよ。
②膝をついてもいいので腕立て伏せをして胸に負荷をかけてみて下さい。
③ご自身で揉まれるのも効果的です。

・セックスの時には、主人には努力していることを伝えてください。
　撫でて確かめてとか、キスして確かめてとか甘えてみて下さい。
　自分も頑張るから、あなたもいっぱい揉んで、吸ってとか・・。
　ご主人喜んでくれると思います。　

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>> 3 細かくありがとうございます〜
(*´︶`*)♡
早速筋肉痛なので
効いてる…気がします(*´艸`)
コツコツと頑張ります( •̀ᄇ• ́)ﻭ✧

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