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一日に米を3合以上たべてます！妻の作る料理も食べていますが、米食べ過ぎですか？ …
一日に米を3合以上たべてます！妻の作る料理も食べていますが、米食べ過ぎですか？
妻に言うと食べ過ぎだというので増やしてもらえないかもしれません。
妻の実家は農家なので言えば送ってくれます。
年齢は30半ば、デスクワークですが通勤は自転車で20分なのでもっと食べたほうがいいですかね？
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３食なら１食１合。
別に男性なら多くないと思います。
おかずはちゃんと食べてますか？
色々な物を食べないと栄養面で良くないと思いますが。
奥様は栄養面を心配されてるんじゃないですか？
それに食べ過ぎは胃に負担かかります。
私は女ですが男性並みに大食いです。
でも代謝が良いのか、お腹が空くので変えられません。
胃に負担かかり、後悔の繰り返しです。
体に気をつけて、奥様に心配かけない様にして下さい。
体力を使う仕事であったり、
定期的に、運動やトレーニングをしている人であれば
３合食べても別にいいですが、
通常は２合くらいではないでしょうか。
またお酒を定期的に飲むのであれば
３合はちょっと多すぎですね。
たまにであれば、丼ものやカレーを食べる時は
多く食べる日があってもいいですが、
毎日のようにだと多いですね。
奥さんの実家からお米送ってもらえるなんていいねー、羨ましいな。
米が美味しいって言いながら食べてりゃいいわよ。
いくらでも送ってもらって好きなだけ食べさせてもらいなさい。
弁当持って行ってるの？
なら、１日３合って別に多くないわよ。
１食１合なのか、１日１食で３合なのか…
元旦那は１日１食で３合食べていました。
痩せていたのですが、健康診断では毎回糖尿病の可能性ありと再検査を受けていました。
一度に大量に摂ってしまうと体への負担があります。
デスクワークで自転車に20分程度しか体を動かさないなら、運動としては足りないですよね？
体型はどうでしょうか？
標準体重以下であり、お腹が出てるとかも無く、健康診断でひっかかることもも無いなら、今の量でも大丈夫だとは思いますが、
デスクワークなら食べすぎではあると思います。
自転車で20分は全く大した距離ではないです。
ジムのエアロバイクで20分なんてウォーミングアップ程度ですから。
お米が義両親から送って貰える事に対して、いつも感謝の気持ちを表していますか？
お返しもキチンとしてますか？
自分の両親とはいえ奥様も頼み辛いんじゃないですか？
｢両親のお米があまりに美味しくてつい食べちゃうんだよね｣とヨイショするのも良いかもしれません。
主さんのBMIは24.07
25未満なので普通体重の範囲ですが、
適正体重は72kgです。
てか、普通の体型だから食べても大丈夫とかいう問題ではないです。
普通体型でも痩せ型体型でも、健康診断の数値で引っかかる人は居ますから。
とにかく食べすぎ。
米がタダだからって問題じゃない。
あなたの態度しだいですね。
米もらってるなら、奥さんの両親は大切にしてください。何も返さなくてよいから、奥さん画実家に行くときに一緒に行くとか。あと奥さんも大事にして下さい。あと、収入はどうなんですか。私の元旦那は私より収入低いは大食い、うちの両親を煙たがってました。食べさしても食べさしてもたりないと義理母に言われてたぐらいです。
米はタダ。貰えて当たり前って態度が問題なのでは？
奥さんは、出来れば負担かけたくないんだと思う。米はタダじゃないんだよ。当たり前じゃないんだよ。歳とっていくと、労働は辛くなってくんだよ。義両親のご厚意に胡座かいてんじゃないよ。
稲刈りの手伝い行きなよ。どれぐらいの労働と時間が必要なのか実感してきなよ。お義父さん、お義母さん、いつもありがとうってっごはんに手を合わせてから食べるようにしたら。少しは嫁の気持ちも晴れるかも。
うわー。
なんと羨ましい環境なんでしょう✨
農家さんの朝どり野菜に美味しい新米
を当たり前の様に毎食頂けるなんて
パラダイスですね🎵
主さんの食が進むのも納得です。
しかし、奥様の心配もごもっとも。
年齢と共に代謝は衰えるし、成人病も
気を付けなければなりません。
一見痩せ型に見え肥満とは縁遠く
感じているかも知れませんが、隠れ
肥満とか、血圧、糖尿、血液ドロドロ
など、食べ過ぎでのリスクは付き物。
内臓脂肪もチェックしてますか？
今は体型に変化も無い様ですし通勤に
片道自転車で20分掛かると仰って
ましたが、健康を考えると自転車での
通勤をウォーキングに変える事で
より健康に御飯も美味しく食べられる
と思いますよ。
御飯を美味しく食べられる事は
とても幸せで有難い事ですが、身体を
気遣う事も、家族だけでなく御自身の
健康維持=御飯をより美味しく感じる
為と思って、運動を取り入れる様に
すれば、奥様の美味しい手料理とお米
が更に美味しく感じる事間違いなし
です。御飯を美味しく頂く為に、まず
健康である事が必須条件だと思いますよ。
お酒もお菓子も口にしないようなので、今はまだ大丈夫かもしれませんが、徐々に減らしていったほうがいいと思いますよ。
物足りないなら、代わりに野菜や、タンパク質を少し増やせばいいと思います。
ご飯を適量なら良いのですが、その量だと少し多いと思います。
ご飯など食べすぎると血糖値、高くなるんですよ。
お腹いっぱいになるまで食べてはダメで、腹７分目や八分目くらいがいいみたいですよ。
実際のおかずの分量がわからないから何とも言えませんが、おかずの量が少ないんですかね？
よくあるのが女性がちょうどいい分量が男性には少ない分量とかいうのがあります。
それとも早食いという事は？
野菜でもなんでも大きめに切ってもらったり咀嚼回数がおいくなるような食事になっています？
あとは野菜も葉ものばかりだと、見た目は多く見えても食べてみるとボリューム不足だったりします。
いずれにしてもよく話し合ったほうがいいと思います。
おかずの種類としては十分だと思います。
そうですね、それで量が足りないなら、私だったら一品一品の量を多めにするとか、こんにゃく、ごぼう、レンコン、豆類のなにかをどこかで使うと思います。（カサ増しとか、咀嚼が必要なものの意味で）
もしくは味付けや、献立が自分好みじゃないと、気持ちが満足しなくてもっと食べたくなることもあるかな…。
主さん、許容範囲という意見に喜んでいらっしゃいますが、共感！の数をご覧になっていますか？
食べ過ぎというレスの共感数が多いですよ。
ちょっと調べたら、30〜60歳のデスクワーク中心、歩行が1時間未満の男性の1食のご飯の適量は200g（ご飯茶碗1杯）だそうです。
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