体重60kg超えで体脂肪率34%サイズはXLですが、デブの自覚がありません。どこ…

人との付き合いに欠かせない要素を欠点としてて、それを改善するつもりが無いのは、自分で人との付き合いを諦めてるのと同等。
諦めてる人に対してのアドバイスは、諦めないで！…の一択なんだけど…。
多分、そんな感じの事を言われてもキレるだけなんだろうね…。

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>> 1 いえ、キレませんよ。せっかくアドバイスいただいたのにそんな事…
私の欠点が人付き合いに欠かせない要素だと考えたことが無かった。恋愛しないと性欲が満たせないだけで、今の生活ではそれ以外は何不自由ないから努力する気も失せるというか平和ボケというか。
恋愛しても相手を思って寂しくなったり焦燥感や嫉妬を感じたりするのか疲れるというか振り回されたくないと思ってしまう。

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私もおデブなんですよねー。
私の場合、「私は産後太るタイプなんだし、まだ授乳中だから仕方ない！」と言い訳してとんでもないことになってます。
なかなかダイエットのスイッチが入らないーヽ(；▽；)
主さんは中身もちゃんと客観視出来てるので、あとは中身については気をつけていけば、大丈夫なのでは？
本当にやばい人は自分のことを見ないもん。
ダイエット、お互い頑張りましょう😭

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>> 3 怒ると止まらなくなるんですよ…気を付けようとは思うのですが。
とんでもないことになってる体型をどうダイエットするつもりですか？
私は肌質とか体臭とかクリアする事が多すぎて嫌になります。

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わたしもアラフィフ。
そしておデブ🐷
抗おうとしております。

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>> 5 ヤバいですよね。
どう抗ってます？

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抗おうと思ってるだけ。
実行に移さねば。
ジムへ行こうかと検討中。

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お粥食べたり、夜歩きに行ったり、水泳したり、カラオケに行ったりしてわたしはやっています。それで今5キロ痩せました！

• << 11 お粥か…スポーツするとお腹余計に空きませんか？5kgで何とかなる体型なら問題ないですよ。私は後10kgは痩せたい。
• << 12 お粥か…スポーツするとお腹余計に空きませんか？5kgで何とかなる体型なら問題ないですよ。私は後10kgは痩せたい。

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今、とりあえず夜ご飯は子供達と、6時までに食べてそれ以降は水しか飲んでません。
で、白ごはんは子供達(3歳、1歳)と同じ量にしてます。
でも、体重は減らず、、、
やっぱり、運動ですよね。

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>> 7 抗おうと思ってるだけ。 実行に移さねば。 ジムへ行こうかと検討中。 ジムだけでどうにかなるんですかね？！

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>> 8 お粥食べたり、夜歩きに行ったり、水泳したり、カラオケに行ったりしてわたしはやっています。それで今5キロ痩せました！ お粥か…スポーツするとお腹余計に空きませんか？5kgで何とかなる体型なら問題ないですよ。私は後10kgは痩せたい。

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>> 8 お粥食べたり、夜歩きに行ったり、水泳したり、カラオケに行ったりしてわたしはやっています。それで今5キロ痩せました！ お粥か…スポーツするとお腹余計に空きませんか？5kgで何とかなる体型なら問題ないですよ。私は後10kgは痩せたい。

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野菜を沢山食べたりお菓子や炭酸やジュースなどを飲まないようにしています。
なりたい芸能人を目標にダイエットしてみてはどうですか？
私は安室奈美恵さんですね笑っ

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>> 9 今、とりあえず夜ご飯は子供達と、6時までに食べてそれ以降は水しか飲んでません。 で、白ごはんは子供達(3歳、1歳)と同じ量にしてます。 … それだけ努力して減らない？
何でだろう？30代後半になると中々減らないけど。

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>> 13 野菜を沢山食べたりお菓子や炭酸やジュースなどを飲まないようにしています。 なりたい芸能人を目標にダイエットしてみてはどうですか？ 私は安… 野菜は食べてます。でもお菓子やミルクティーは飲んじゃう。。。
芸能人か…長谷川潤イイな。
キレイでカワイイ。両方持ってる。
現実離れしてて違うかな。

You Tubeで91歳の女性がレオタード？姿で新体操で逆立ちや側転してるの見て私も頑張る気になりました。

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とりあえず主食(ごはんとかパンとか麺とか)やめておかずだけ食うといいよ。
かわりにおかずは毎日揚げ物じゃなければ何でもいいから食べていい。
あと間食は絶対やめる。これだけでも必ずやせる。
お菓子やジュースはだめ。量に比べてカロリーハンパない。ジュースはブラックコーヒーか麦茶にかえる。
腹が減ってたまらなかったらプチっと鍋のもととかラーメンのスープだけ売ってるのを買ってきて、そこにチンしたもやし入れて食べるといい。
２袋分ぐらいてんこ盛りに入れて食べて満腹で苦しくなってもカロリーは信じられないほど低い。
リバウンドを防ぐには１ヶ月に１キロ程度の体重減。それより減らすとリバウンドして無駄に終わるよ。

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>> 16 炭水化物食べないと仕事で力が出ないよ。揚げ物は滅多に食べないけど、たまに唐揚げ食べたくなる。仕事の日は間食しないけど、予定のない休みはダラダラ食べちゃうかも。一時期飲み物全部緑茶にしたら4kg痩せました。チャリ通してたけど。モヤシか。二袋はスゴイ。ラーメンのスープだけで売ってるの知らなかったです。ありがとう。
今5kg減った所で止まってる。

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返信見ると
めっちゃいい人だった

性格良いじゃないですかー

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>> 18 えっ？！！そうですか？どのへんが？！

なんかレス見返して私の使ってる単語が終わってるワードばかりだなと思ってました。

34%
デブ
体臭
91歳
唐揚げ

意識高い人はこんな事言わないだろうなと。

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大丈夫 私73キロある

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>> 20 いやいや、ここデブ自慢じゃないんで太ってる人いるからまだマシとか油断したくない

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糖質０の麺ならカロリー低いよ。

お菓子禁止にしなくても、蒟蒻ゼリーとか、煎餅一枚程度なら無理なくダイエット楽しめるよ。量を控える。

スクワットと腰を回す運動をするといいよ。🏠で出来るから。

　

　

• << 24 16さんの言う様にせんべい一枚食べたらダム崩壊でエンドレスに口に入れて味わっちゃう。そして次は甘い系そして次は…てな感じで腹いっぱい胸いっぱいになるまで食べて…しまう😫
• << 26 スクワットはやってみようかと思っていた。でもいつも家ではダルい…私は言い訳ばかり( ；∀；) 腰を回すの骨盤に良さそう!

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無理じゃーん( ´△｀)せんべい１枚食べたらもう忍耐のダムが決壊。寝た子が起きておおさわぎ。
放心してる間にせんべい１袋たいらげてあげくにどうせ食っちまったからとカップ麺つくっちゃう。
そんな経験・・・みんなあるよね？
人間だもの・・。 みつを

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>> 22 糖質０の麺ならカロリー低いよ。 お菓子禁止にしなくても、蒟蒻ゼリーとか、煎餅一枚程度なら無理なくダイエット楽しめるよ。量を控える。 … 16さんの言う様にせんべい一枚食べたらダム崩壊でエンドレスに口に入れて味わっちゃう。そして次は甘い系そして次は…てな感じで腹いっぱい胸いっぱいになるまで食べて…しまう😫

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>> 23 無理じゃーん( ´△｀)せんべい１枚食べたらもう忍耐のダムが決壊。寝た子が起きておおさわぎ。 放心してる間にせんべい１袋たいらげてあげくに… ウケた(≧▽≦)

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>> 22 糖質０の麺ならカロリー低いよ。 お菓子禁止にしなくても、蒟蒻ゼリーとか、煎餅一枚程度なら無理なくダイエット楽しめるよ。量を控える。 … スクワットはやってみようかと思っていた。でもいつも家ではダルい…私は言い訳ばかり( ；∀；)
腰を回すの骨盤に良さそう!

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