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痩せたいのに食べてばかりです。 どれだけ食べても満足出来ません。 かなり太り…
痩せたいのに食べてばかりです。
どれだけ食べても満足出来ません。
かなり太り気味です。
13号です。
昔は細かったです。
45Kgが今では・・・。
だから主人には騙されたと言われます。
食べている時が1番幸せかも。
でも後から罪悪感が出てきます。
もっと違う事に目を向けるといいのでしょうか？
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何かストレス溜まってません?
私はストレス溜まるとやっぱり食べてしまうタイプで1時期10キロ太りました！
しかしこれでは駄目とダイエットをして元に戻しました。
やっぱりダイエットって辛いし食べたくなるし大変だけど、本人のやる気と自己管理だと思います。
なんだかんだ食べちゃうって事は痩せなきゃ!って思いつつも結局まだ危機感を感じてないからだと思います。
本気で痩せたいですか？
本気で痩せたいなら言い訳しないで、
すべての食事を18時までに済ませてください。
三食きっちりバランスよく摂ってください。(夜は炭水化物は控えて)
お菓子、ジュースはやめてください。
(お茶は利尿作用があるので、水がいいです。)
歩くときは姿勢よく早歩きして下さい。
お風呂に必ず浸かって下さい。
どうしても空腹に耐えられないときは、
白湯、炭酸水、ホットのブラックコーヒーを飲んでください。
長い目で見て、結果を出してください。
短期間で痩せようとすると必ずリバウンドします。
本気で痩せたいならできます。
やはり食生活の見直しも必要なんですね。
自分に甘いとは思います。
それと意思も弱くてすぐ挫折します。
食べてストレス発散している所はあります。
でも罪悪感があるので結局はストレス発散にはなっていません。
太ってしまった事は開き直る、諦める事も大事なのでは？
常に痩せないと！って考えてると体重の変動でイライラするし年を取れば太りますよ
ガリガリの病人みたいな体より太めの方がいいでしょ
私の母親は病気で食事量が極端に少なく骨と皮だけ
筋肉に脂肪もなくなりあらゆる所がシワだらけ
あんな醜い姿はないよ
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